弓步蹲跟深蹲哪個練腿效果比較好？ | 運動星球sportsplanetmag

1 弓步蹲跟深蹲哪個練腿效果比較好？ 2 比起運動瘦下半身更重要的是肌力運動 3 澳洲健身女神KaylaItsines：用滿滿的正面能量分享給全世界 運動星球 弓步蹲跟深蹲哪個練腿效果比較好？ 2018-07-24 知識庫 健身 下半身肌群 腿部肌群 觀念 徒手訓練 在健身重訓課程裡最不能或缺的就是腿部與臀部肌力強化，通常只要說到下半身訓練動作大家一定都會想到深蹲這個動作，當然深蹲是一個十分基本又經典的訓練動作，再加上它是一個可練到