減壓八法| 愛心愛家愛自己
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CVS17087C/MAY
有時壓力會讓人感到力不從心；每當你心煩意亂、忐忑不安時，你會不知所措——其實這並不盡然。
無人可以完全遠離壓力，最重要的是你其實有不同的工具幫助你抗壓。
無論你有多忙，嘗試每日擠出三十分鐘出外散步1。
研究顯示，快步走以及其他可以加速心跳的運動都有助紓緩壓力
