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運動前後怎麼吃 - ELLE

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如果你真的要在運動前吃點東西，就吃點簡單的碳水化物食物，要是你吃了富含脂肪和蛋白質的晚餐，身體血糖就會轉化成消化能量而不是去轉化成肌肉，要是你練 ... Search ELLESHOP ELLE好好買 時尚 看全部時尚 速報 名人穿搭 流行穿搭 鞋包配件 深度話題 浮華世界 視覺日記 時裝週 Cartier愛的征程 Bzero1is_ 巴黎女人的珠寶盒 傳遞幸福的永恆信物 時尚潮Z看 美容 看全部美容 美

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