泡澡比淋浴好？日本名醫告訴你最適合水溫和該泡多久| 健康 ...

【文、圖／摘自健康你好《去寒排濕，很快開始瘦》，作者川嶋朗】浸浴（泡澡），可說是最有效果且最便捷的全身保暖法。

圖／ingimage浸浴（泡澡），可說是最有效果且最便捷的全身保暖法。

淋浴雖然能充分洗淨髒汙，但是在暖身這一點並不足夠。

只要沒有從體內溫暖起來，水滴便會吸走身體的熱，增長寒冷的狀態。

另外，晚上泡澡之後，睡眠品質也會提升，隔天醒來後會感到神清氣爽。

淋浴派的人，要不要趁著這個機會，試著轉換成泡澡模式呢？泡澡時最有效的溫度，是浸入浴缸的那一瞬間感受：「真舒服啊」、「好