踢小蛙腳容易造成膝韌帶運動傷害@ 好動小堡:: 隨意窩Xuite日誌

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所以大家會發現【swimming.jp】3D動畫裡介紹的男女國際蛙式選手均採用小蛙角。

但問題來了，因人類膝蓋的設計似乎不適合小腿橫掃的側向運動，一旦大腿肌力 ... 點擊下圖(↓)比較一下大/小蛙腳的連續動作大小蛙腳小堡喜歡把蛙腳的踢法區分成兩種，大蛙腳與小蛙腳。

一般人很自然地採取大蛙腳的方式，屈、蹬夾。

屈腿的時候大腿小腿形成一個菱形，然後迅速地蹬夾。

青蛙也是採這種方式。

而小蛙腳的大腿動作則比較小，以膝蓋為中心，外翻腳掌將兩小腿迅速甩個半圓夾水併攏形成推力，可參考【游

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