你的蛙式總是游不快?訓練蛙腳重新掌握推動力|動一動don1don

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對於蛙式運動員而言,擁有強而有力的蛙腳比蛙手更為關鍵,即使其他泳姿的踢腳僅為前進動力的一小部分,但蛙式仰賴踢腳,根據運動學分析, ... 想要擁有強而有力的蛙腳,但不知道從哪裡下手練習?這是在兩屆奧運蛙式運動員Mike Alexandrov訓練提高踢蛙腳效率的方法。

無論是開發水下殺手級的海豚踢腿,還是提高自由式的踢腿能力,擁有結實且狀況良好的雙腿都可以幫助你游得更快。

對於蛙式運動員而言,擁有強而有力的蛙腳比蛙手更為關鍵,即使其他泳姿的踢腳僅為前進動力的一小部分,但蛙式仰賴踢腳,根據運動學分析,蛙腳在游泳動作循環中有最



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