減肥並不難，掌握加速「燃脂」的原理，讓運動效果事半功倍 ...
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2019-02-27 由 阿諾談健身 發表于健康天氣漸暖，再過三個月夏季就要來臨。
前文已經說過如何能在夏季之前減去脂肪，但減脂要講究方法，做到知己知彼。
先了解掌握脂肪的作用與功能，認識脂肪「燃燒」的過程，給「燃脂」創造條件，讓運動效果事半功倍。
脂肪是身體儲備的能量，理論上來說脂肪能無限制的儲存，世界上體重最大的人是來自美國亞利桑那州的Susanne Eman，高達1500斤的體重全身上下都是脂肪。
與脂肪不同，人體的肌肉量十分有限，需要睪酮水平與大運動量才能夠維持，對於不使用藥物的健身愛好
