降低脂肪攝取技巧（2）--運用進食妙招::台灣癌症基金會FCF
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加入會員? 免費註冊 運用進食妙招你出外或在家吃東西時會這麼做嗎? 很少偶爾常常總是1.吃飯時，會用菜湯、滷汁或豬油拌飯 2.吃麵包時，會塗上奶油、美乃滋或花生醬 3.吃肉時會選擇大塊或整塊的肉 4.吃燙煮的蔬菜或生菜時，會淋上肉汁、麻油、沙拉醬或蛋黃醬 5.吃湯麵時會把湯都喝完 6.喝咖啡或喝紅茶時，會加奶油球或奶精 7.將油炸食物剝去外皮裹粉再吃 8.吃肉時，會把肥肉及皮去掉再吃，選擇瘦肉的部份吃 9.點菜時會選擇脂肪含量較低的菜色 10.喝湯時，會把上面的浮油撈掉再喝 11.選擇以水果
