日行萬步保健？醫師：比平常步數多2000步即可| 運動天地 ...
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日行萬步是維持身材的良好基礎，但並非適用各種情況的法則。
圖╱123RF日行萬步是維持身材的良好基礎，但並非適用各種情況的法則。
智慧型手表品牌Fitbit等健身追蹤器將此數字設定為健身目標，但健身專家建議根據個人健康而設定不同的步數目標。
研究人員表示，1萬步的目標是1960年代的行銷花招，但並非每人走這麼多步都能獲益。
哈佛醫學院醫學教授李宜敏（I-Min Lee）領導的研究指出，日行1萬步的建議當年由日本計步器廠商帶起，被稱作1965年代的「1萬步計量」，但沒有科學數據支持這個數字，只是
