茹素給你大力量掌握吃素健康原則~很可以！ - World Gym Blog
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健康飲食,
飲食方法,
健康吃素
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吃素好不好？吃素健康嗎？一直是大家熱烈探討的問題。
甚至有學說「吃素可以增強肌耐力」讓運動表現更好。
掌握好吃素的營養均衡方法和挑選對的蔬食，不吃肉照樣可以很有能量。
也許你現在想要開始或是已經吃素一陣子，吃素者對於素食飲食非常的推崇，也會不斷傳達吃素的好處，World Gym部落格寫過很多飲食相關文章，不變的健康飲食原則是要營養均衡、盡量不要吃加工食物，並且吃原型食物。
所以，接下來的資訊將會針對吃素該注意的地方，以及如何開始吃素旅程
