練胸不練背，遲早要“殘廢”？顧全大局，6個動作讓你學會練背 ...
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一網打盡全網最新資訊最熱頭條新聞，刷資訊刷頭條盡在練胸不練背，遲早要“殘廢”？顧全大局，6個動作讓你學會練背讓倒三角身材更明顯的秘籍！6個動作，讓你練出鎧甲般的背部肌肉初學者剛進健身房時，都容易犯一個錯誤：只練自己喜歡的部位。
而當這個時候「新手練胸」這句話的分量是如此的深入人心，他們巴不得天天練胸。
因為這時候健身的整體性還沒有烙進腦袋裡，而背部自己平時又很難看到，自然想不起來練。
好不容易想起來後，一句「高手練背」就把自己勸退了：我是新手，老老實實練胸就好。
所以，大家千萬不要把這
