同樣做30分鐘，可消耗最多熱量的運動是......－iFit 愛瘦身｜商周

身心健康的益處、登山健行所消耗之熱量，. 以及應如何健康地登山健行等資訊，因此 ... 需要一段為時20 ～ 30 分鐘的時間，因此一. 次喝下大量的水，反而易使水份集中在 ...

30分钟的爬山(登山, 攀岩)大概有294的热量燃烧值。找出爬山(登山, 攀岩)在不同时间段的热量燃烧值.

消耗熱量(大卡/公斤體重/時). 運動30 分鐘所消耗的熱量單位：大卡. 體重. 運動項目. 40公斤50 公斤60公斤70公斤. 走路. 慢走(4 公里/時).

常常有人問小編，運動器材上顯示的消耗卡路里到底準不準呢？答案是「不準」...^^" 同時間進行相同運動，體重較重者所消耗的熱量會比較多。問題是我們平時.

不論做什麼事，都有熱量在消耗，只是多少而已。 熱量消耗代換表 ... 爬山（100尺/每小時）, 490. 游泳, 300－500. 跑步（5.5里/每小時）, 570. 滑雪（10里/每小時）...