運動後吃正餐升糖指數衛福部低升糖食物有哪些運動後吃正餐運動後吃什麼瘦得快低gi食物表衛生署運動後吃什麼瘦得快gi值是什麼升糖指數減肥低gi食物表衛生署國人常用食物的gi對照升糖指數食物的分類表運動後飲食便利商店升糖指數衛福部低gl食物表食物升糖指數一覽表運動後飲食便利商店

活動消耗熱量

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

不論做什麼事，都有熱量在消耗，只是多少而已。

熱量消耗代換表 ... 爬山（100尺/每小時）, 490. 游泳, 300－500. 跑步（5.5里/每小時）, 570. 滑雪（10里/每小時） ... 活動消耗熱量 　　不論做什麼事，都有熱量在消耗，只是多少而已。

熱量消耗代換表 活　動　方　式 每小時消耗卡洛里量 睡眠 65 看電影 66 看電視 72 躺著（醒著的） 77 開車 82 坐著休息

請為這篇文章評分？

延伸文章資訊