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以下各類運動為30分鐘所消耗的熱量。
每人的個體化差異及基礎代謝及當下運動環境溫濕度、訓練菜單有所不同，因此此表僅供參考！
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各種運動消耗卡路里對照篇：你知道跑步爬山1小時會消耗多少熱量嗎？
05/21/2021
lucktanya33
運動(重訓與有氧)
有句話說：人要活就要多動！因此不管你是想要更
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快走走路，不受空間限制，快速行走30分鐘，消耗的熱量比同時間普通走路 ... 爬山對心肺功能的鍛鍊是非常有益的，消耗的能量也很大，對於減脂也有不錯 ...
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以下各類運動為30分鐘所消耗的熱量。每人的個體化差異及基礎代謝及當下運動環境溫濕度、訓練菜單有所不同，因此此表僅供參考！
- 3爬山(登山, 攀岩)热量燃烧和健身信息 - FatSecret 中国
30分钟的爬山(登山, 攀岩)大概有294的热量燃烧值。找出爬山(登山, 攀岩)在不同时间段的热量燃烧值.
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常常有人問小編，運動器材上顯示的消耗卡路里到底準不準呢？答案是「不準」...^^" 同時間進行相同運動，體重較重者所消耗的熱量會比較多。問題是我們平時.
