私密處益生菌重點在於菌種！？柚子媽分享最有效私密處保養 ...

市售女性私密處益生菌推薦表 ; 【TS6】美莓亮妍粉, $650/30包, 不明, Lactobacillus acidophilus. Lactobacillus casei ; 【紐崔萊】女士益生菌(粉狀) ... 跳至主要內容 首頁»熱門文章»私密處益生菌重點在於菌種！？柚子媽分享最有效私密處保養方法【一次推薦近40支私密處益生菌】 女孩們最煩惱的夏天又來了 除了要減肥、防曬、除毛……一大堆事情要做之外 還有一件事也是我們在夏天最在意的 那就是私密處保養   之前柚子媽寫過幾篇關於私密處保養的方法，有興趣的人可以先去閱讀 《私密處癢癢的怎麼辦？陰道發炎感染的4個原因及解決方法》 《異味、癢癢、感染～好害羞！私密處問題多多，有解？》 《每個女人都該知道的私密處保養》 柚子媽小時候沒有大人教，又不像現在什麼問題都可以google，曾經也是個深受私密處問題困擾的人，長大後雖然慢慢越了解私密處保健的相關知識，但不知道是不是因為只要有過私密處問題，就會很容易再復發的原因，有時候就算柚子媽已經盡量減少感染風險，還是偶不時的會有一些『妹妹問題』，逼得柚子媽只要再深入研究、以身試法，真的可以有效減少私密處感染復發問題，今天就來分享關於私密處保養方法。

內容目錄 柚子媽實測有效之私密處保養方法1、勤換內褲2、私密處除毛3、棉條+月亮褲4、大量的水+私密處益生菌私密處益生菌菌種差別？更多關於益生菌菌種資訊私密處益生菌跟蔓越莓擇一補充？三大女性私密處益生菌品牌推薦市售女性私密處益生菌推薦表 柚子媽實測有效之私密處保養方法 1、勤換內褲 身體健康正常的女生都難免會有一些分泌物，尤其是在排卵期時特別容易會有，如果分泌物沒有異味或顏色那是正常現象，不用太緊張。

通常大部分女生都會使用護墊，柚子媽也是，但如果情況允許的話，其實柚子媽覺得換內褲的效果會比用護墊來得好，畢竟護墊還是會讓妹妹處於一個稍微悶熱的環境，會增加感染機率。

2、私密處除毛 如果長期都有私密處感染困擾的人，建議可以試著減少私密處的毛量，在經期或是上廁所之後，多多少少都可能會沾染一些分泌物在毛髮上，細菌就可能藉由毛髮進入我們陰道或尿道內，而造成感染。

3、棉條+月亮褲 說來害羞，柚子媽到年紀滿大了才開始會用棉條，使用棉條之後才發現，原來生理期可以這麼清爽，不會像使用衛生棉一樣，長時間讓經血跟妹妹接觸，如果你是經血量比較多的女生，最近體驗到月亮褲也是個不錯的商品，可以趁打折嘗試看看。

4、大量的水+私密處益生菌 一天建議水量請一定要喝到體重*40cc以上，切忌憋尿，吃私密處益生菌作為日常保健，私密處益生菌跟一般腸道益生菌是不同的菌種，所以大家選購時要特別注意。

  私密處益生菌菌種差別？ 一般我們市面上常看到的益生菌，大都是屬於腸胃道益生菌，有一些特殊菌株可以用來改善過敏，所以並不是所有的益生菌都可以達到私密處保健的效果，只有幾支特別的益生菌有這個功效。

處在我們陰道的好菌為乳酸桿菌，其中最常見也最具保護力為卷曲乳酸桿菌（Lactobacilluscrispatus），會以卷曲乳酸桿菌來判斷陰道是否為健康狀態，所以大家在選擇私密處益生菌時，優先可以找此菌種為主的產品，如果不好找的話，就可以先以菌種為乳酸桿菌（Lactobacillus）為基準下去挑選，柚子媽先列出比較常見的乳酸桿菌給大家參考： 鼠李糖乳桿菌GR-1株（LactobacillusrhamnosusGR-1） 羅伊氏乳桿菌/洛德乳桿菌RC-14株（LactobacillusreuteriRC-14） 植物乳酸桿菌（Lactobacillusplantarum） 副乾酪乳酸桿菌（Lactobacillusparacasei） 乳酸乳桿菌LDL114株（Lactobacillusdelbrueckiisubsp.LactisLDL114） 嗜酸乳桿菌（Lactobacillusacidophilus） 乾酪乳桿菌（Lactobacilluscasei） 瑞士乳酸菌（Lactobacillushelveticus） 發酵乳桿菌（Lactobacillusfermentum） 唾液乳桿菌（Lactobacillussalivarius） 更多關於益生菌菌種資訊 《看懂益生菌菌種、菌屬、菌株的差別才能選對你要的益生菌》   私密處益生菌跟蔓越莓擇一補充？ 很多人講到私密處益生菌第一直覺都是「要吃蔓越莓」，但其實蔓越莓主要功能在於預防尿道感染，蔓越莓含有的前花青素以預防細菌附著在膀胱，所以如果我是要預防私密處感染，是不是只要吃益生菌就好了？原則上是這樣沒錯，只是說女生生理結構，尿道跟陰道位置很近，尿道又偏短，很容易會有交叉感染的問題，柚子媽建議可以的話就兩種都吃，現在市面上私密處益生菌也滿多都含有前花青素（通常從蔓越莓萃取）成分，所以要分兩種產品補充，或者買二合一的產品都可以。

※有效保健的前花青素必須添加足量36mg   三大女性私密處益生菌品牌推薦 1、悠活原力高濃縮蔓越莓私密益生菌植物膠囊 價格：$950/60粒 單價：$15.8/粒 前花青素含量：18mg/粒 建議攝取：2粒/日 私密處益生菌種：Lactobacillusrhamnosus、Lactobacillusplantarum、Lactobacillusparacasei、Lactobacillusacidophilus、Lactobacillusreuteri 購買位址：品牌官網   2、大研生醫淨密樂蔓越莓甘露糖粉包 價格：$750/24包 單價：$31.25/包 前花青素含量：未獨立標明，僅標示蔓越莓萃取粉(含原花青素PAC)60mg 建議攝取：2包/日 私密處益生菌種：Lactobacilluscrispatus、Lactobacillusplantarum、Lactobacillusfermentum、Lactobacillussalivarius 購買位址：MOMO購物   3、樂伊妥益生菌膠囊 價格：$2200/28粒 單價：$78.5/粒 前花青素含量：無 建議攝取：日常保養2粒/週、感染期至恢復期1-2粒/日*食用細節請洽藥師 私密處益生菌種：LactobacillusrhamnosusGR-1、LactobacillusreuteriRC-14 購買位址：通路藥局   市售女性私密處益生菌推薦表 *菌種中文名稱會因為翻譯有所不同，怕大家不好對照菌種，所以柚子媽會以英文標示為主，有其他疑問建議詢問藥師或官方網站。

品名 價格 前花青素含量/粒 菌種 菌數 建議攝取 【悠活原力】高濃縮蔓越莓私密益生菌植物膠囊 $950/60粒 18mg Lactobacillusrhamnosus Lactobacillusplantarum Lactobacillusparacasei Lactobacillusacidophilus Lactobacillusreuteri 25億/粒 日常保養2粒/日 加強保養3-4粒/日 【YOHO敏立清】乳鐵蛋白益生菌(粉狀) $890/30包 無 Lactobacillusdelbrueckiisubsp.LactiLDL114 Lactobacillusrhamnosus 100億/條 1-2包/日 丹麥原廠授權【U-Relax優芮珂絲】益生菌膠囊 $2400/28粒 無 LactobacillusrhamnosusGR-1 LactobacillusreuteriRC-14 5*109cfu/粒 日常保養2粒/週 感染期至恢復期1-2粒/日 *食用細節請洽藥師 丹麥原廠授權【樂伊妥】益生菌膠囊 $2200/28粒 無 LactobacillusrhamnosusGR-1 LactobacillusreuteriRC-14 5*109cfu/粒 日常保養2粒/週 感染期至恢復期1-2粒/日 *食用細節請洽藥師 【薈舒芙】私密益生菌膠囊 $1360/30粒 無 Lactobacilluscrispatus 不明 日常保養1粒/日 加強保養2粒/日 【TS6】美莓優菌C(錠狀) $655/60粒 不明 Lactobacillusacidophilus Lactobacilluscasei 不明 2-4粒/日 【TS6】美莓亮妍粉 $650/30包 不明 Lactobacillusacidophilus Lactobacilluscasei 不明 日常保養2包/日 加強保養3包/日 【紐崔萊】女士益生菌(粉狀) $1820/30包 不明 Lactobacillusrhamnosus HN001 Lactobacillusacidophilus La-14™ LactobacillusacidophilusNCFM® 100億/包 1包/日 【優德莎莉】十全十美女性機能益生菌(粉狀) $1500/30包 不明 Lactobacillusrhamnosus Lactobacillusparacasei 400億/包（出廠菌數） 日常保養1包/日 加強保養2包/日 【Vitabox】法國專利雙效蔓越莓+超效益生菌+西印度櫻桃維他命C(膠囊) $490/30粒 >40.8mg LactobacillusplantarumLP115 Lactobacillusdelbrueckiisubsp.LactiLDL114 LactobacillusrhamnosusLRH10 約70億/包 2粒/日 【赫而司】婦淨康益生菌(膠囊) $1200/60粒 無 Lactobacillusacidophilus Lactobacillusrhamnosus Lactobacillusreuteri Lactobacillusplantarum Bifidobacteriumbreve 100億/粒 1-2粒/日 【和醫生技】絲蜜輕Plus(膠囊) $480/60粒 不明 LactobacillusrhamnosusF-1 LactobacillusrhamnosusCT-53 LactobacillusreuteriTE-33 50億 日常保養1粒/日 加強保養2粒/日 【Inseed益喜氏】淨美莓益生菌(粉狀) $972/30包 不明 LactobacillusrhamnosusSP1 LactobacillusgasseriKM97TM LactobacillusrhamnosusIMC501 LactobacillusparacaseiIMC502 不明 日常保養1-2包/日 加強保養2-3包/日 【Jarrowformulas】益生菌膠囊 $1151/60粒 無 LactobacillusrhamnosusGR-1 LactobacillusreuteriRC-14 10億/粒 1粒/日 【VIGILL婦潔】V100蔓越莓私密益生菌膠囊 $1000/20+20粒 18mg LactobacillushelveticusLA25 Lactobacillusdelbrueckiisubsp.LactiLDL114 LactobacillusplantarumLP115 不明 日常保養早晚各1粒/日 加強保養早晚各1粒/日 【BHK’s】紅萃蔓越莓益生菌錠 $590/60粒 不明 Lactobacillusreuteri Lactobacillusparacasei Lactobacillusacidophilus Lactobacillusplantarum Lactobacillusrhamnosus 不明 日常保養1粒/日 加強保養2粒/日 【家酪優】蔓越莓益生菌(粉狀) $480/30包 不明 LactobacillusacidophilusLA1063 LactobacillusfermentumLF26 LactobacillusrhamnosusLRH10 Lactobacillusparacaseissp.ParacaseiLPC12 BifidobacteriumlongumBL986 LactobacillushelveticusLA25 StreptococcusthermophilesST30 120億 日常保養1包/日 加強保養2-3包/日 【達摩本草】法國專利蔓越莓益生菌膠囊 $590/30粒 36mg LactobacillusacidophilusDDS-1 不明 日常保養1粒/日 加強保養2粒/日 【大研生醫】淨密樂蔓越莓甘露糖粉包 $750/24包 不明 Lactobacilluscrispatus Lactobacillusplantarum Lactobacillusfermentum Lactobacillussalivarius 不明 日常保養2包/日 加強保養4包/日 【御熹堂】舒密妃專利蔓越莓益生菌(粉狀) $1290/30包 36mg LactobacillusacidophilusDDS-1 30億 1包/日 【生達】蔓越莓益生菌顆粒劑 $395/30包 不明 Lactobacillusacidophilus Lactobacillusrhamnosus Lactobacillusparacasei Lactobacillusfermentum 不明 3-6包/日 【Relove】益妍莓后蔓越莓益生菌膠囊 $1980/30粒 36mg LactobacillusacidophilusDDS-1 66億 1粒/日 【RUIJIA露奇亞】蔓越莓益生菌(粉狀) $680/20包 39.6mg BacilluscoagulansMTCC5856 不明 1包/日 【友GO健康】私密照護洛神花蔓越莓+益生菌膠囊 $474/30粒 蔓越莓萃取物250mg Lactobacilluscasei Lactobacillusreuteri Lactobacillusrhamnosus 不明 日常保養1粒/日 加強保養2粒/日 【Convince康心】洛蔓益生菌-私密與腸道保養(粉狀) $1347/30包 不明 Lactobacilluscasei Lactobacillusacidophilus 不明 1包/日 【LadyFlower柔益淨】200億女性益生菌(粉狀) $1665/30包 不明 Lactobacillusplantarum Lactobacillusrhamnosus Lactobacillusreuteri Lactobacillusacidophilus Lactobacillusgasseri 200億 1包/日 【Molkur莫克爾】女性私密保養益生菌膠囊 $2980/30粒 無 Lactobacilluscrispatus Lactobacillusacidophilus Lactobacilluscasei Lactobacillusrhamnosus 20億 1粒/日 【純日天然】美國專利私密菌蔓越莓十合一配方膠囊 $467/30粒 不明 LactobacillusacidophilusDDS-1 10億 日常保養1粒/日 加強保養2粒/日 【ISSHOII伊緒】蔓越莓洛神益生菌(粉狀) $699/20包 不明 Lactobacilluscasei Lactobacillusreuteri Lactobacillusrhamnosus 不明 日常保養1包/日 加強保養2包/日 【我的健康日記】蔓越莓益生菌(粉狀) $599/30包 不明 Lactobacillusreuteri Lactobacillusrhamnosus Lactobacillusacidophilus 不明 日常保養1包/日 加強保養2包/日 【杏輝醫藥】優倍多YouBest蔓越莓益生菌(粉狀) $629/30包 不明 Lactobacillusplantarum Lactobacillushelveticus Lactobacillusdelbrueckiisubsp.Lactis 不明 1-2包/日 【老行家】蔓越莓益生菌膠囊 $1180/60粒 不明 LactobacillusrhamnosusGMNL-74 LactobacillusacidophilusGMNL-185 LactobacillusreuteriGMNL-89 不明 2粒/日 【AngelLaLa天使娜拉】瑞士專利聖潔莓蔓越莓益生菌膠囊 $799/30粒 不明 Lactobacillushelveticus Lactobacillusrhamnosus Lactobacillusparacasei 不明 1-2粒/日 【義美生醫】常順軍益生菌-女性保健s(粉狀) $672/30包 無 Lactobacillusrhamnosus Lactobacillusacidophilus 不明 1-2包/日 【威瑪舒培】私密寧plus素食膠囊 $869/120粒 不明 Bacilluscoagulans 3億 日常保養1粒/日 加強保養2粒/日 【娘家】蔓越莓聖潔莓益生菌(粉狀) $1126/30包 不明 Lactobacillusparacaseisubsp.paracaseiNTU101 不明 日常保養1包/日 加強保養2包/日   私密處益生菌算是一個很常見的益生菌產品，柚子媽整理到腰酸背痛都還沒整理完，這次先列出幾支比較有討論度，或者網路上就可以買得到的私密處益生菌給大家參考。

那麼多私密處益生菌，大家是不是看得頭昏腦花不知道該怎麼選才好，分享一下柚子媽在家常備的私密處益生菌1、【悠活原力】高濃縮蔓越莓私密益生菌植物膠囊；2、丹麥原廠授權【樂伊妥】益生菌膠囊，悠活原力主要是用來日常保健食用，如果妹妹疑似有點不舒服的時候，就會改吃樂伊妥，當然真的嚴重時一定要去看醫生。

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