遠離「易胖體質」的7個方法！這樣做讓你越來越瘦
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只要改變一些日常生活中的小動作就可以了！女生們最怕的就是變胖，但變胖包含很多面向，這篇由營養師JuJu講述因為減肥導致的代謝變慢怎麼改善？因為代謝一變慢就很容易囤積脂肪，脂肪一囤積就容易胖，所以我們該如何提高新陳代謝，遠離「易胖體質」、打造「易瘦體質」呢？一起來看看～首先先瞭解一下人體消耗熱量的途徑有三個，分別是基礎代謝、食物熱效應、活動熱消耗，也就是說即便只是躺著不動、睡覺時，身體也是不斷的在消耗熱量喔！下面告訴你如何提高新陳代謝的7個方法？以及如何遠離「易胖體質」？Pamela Reif（@pamela_rf）分享的貼文 於 PDT 2020 年
