[討論]褪黑激素吃太多怎麼辦？ - womentalk | PTT學習區

最近去美國網站買了一罐褪黑激素，吃了幾天感覺還不錯晚上比較好睡，但缺點是白天都還有睡不醒的狀況。

請問有人跟我一樣嗎？你們都怎麼處理這種狀況 ... Togglenavigation PTT學習區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 womentalk [討論]褪黑激素吃太多怎麼辦？ [討論]褪黑激素吃太多怎麼辦？ 看板 Womentalk 作者 naipin2003 時間 2020-07-2413:27:12 留言 71則留言，45人參與討論 推噓 30  ( 32推 2噓 37→ ) 最近去美國網站買了一罐褪黑激素，吃了幾天感覺還不錯晚上比較好睡，但缺點是白天都 還有睡不醒的狀況。

請問有人跟我一樣嗎？你們都怎麼處理這種狀況？ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.229.209.13(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1595568434.A.908.html 1F→jameshcm:一次不要吃到一罐，吃少一點試看看07/2413:29 我要是一次吃一罐，現在就是在西天極樂世界上ptt了 2F→leo5916267:不要吃07/2413:38 ※編輯:naipin2003(36.229.209.13臺灣),07/24/202013:46:26 3F→Beanoodle:好爽喔睡得好人不老07/2413:46 4F→jameshcm:既然是網購，就一次多買幾種不同劑量不同品牌然後慢慢試07/2413:47 5F→jameshcm:我自己經驗是對某些品牌3mg的反而比其他廠牌5mg更有效07/2413:47 6F推gnsheila:吃半顆07/2413:48 7F推Beanoodle:妳都買甚麼品牌07/2413:49 我都買PipingRock 8F→FlynnZhang:會變白人07/2413:56 9F推Tapqou:這種東西吃了會有負面影響嗎?07/2413:56 10F→misu2718:吃過沒感覺啊07/2413:58 11F推Litwei:早點睡早點吃，需要足夠的睡眠時間。

07/2414:04 12F推bq99:沒感覺+107/2414:06 13F推imij:我看好久的ptt，鄉民都是討論「一般B群」有沒有效，葉黃素有07/2414:14 14F→imij:用嗎？魚油有效嗎？之類的初階食品話題，而且多數的推文都是07/2414:14 15F→imij:錯誤的。

07/2414:14 16F→imij:褪黑算是是中階吧。

給你一個方向，首先，肝臟分解褪黑激素。

07/2414:14 17F→imij:第二，白天不應該有高濃度的褪黑激素在體內。

07/2414:14 18F→imij:給你參考，你再想想07/2414:14 19F推insaneness:我只吃四分之一顆，助眠用07/2414:17 20F→eva19452002:因為褪黑在台灣一般通路買不到，當然比較少在討論07/2414:21 21F→imij:對阿。

而且一般通路賣的，都有點落後科技了07/2414:29 22F推Miahh:也是從美國買回來，但盡量不吃，因為隔天起來頭會暈暈的，07/2414:42 23F→Miahh:總覺得不太好07/2414:43 24F→Miahh:但有朋友是醫生說吃了無妨（當時是在聊調時差）07/2414:44 25F推evilaffair:會有綠卡07/2414:46 ※編輯:naipin2003(36.229.209.13臺灣),07/24/202014:51:36 26F推ChampGrape:褪黑激素是讓你睡眠時間變長跟睡得好不是同一件事所07/2415:35 27F→ChampGrape:以醫生通常只開安眠藥07/2415:35 28F推DanBlack:摻一點牆灰07/2416:03 29F推xenium:吃少一點啊07/2416:04 30F推prankjc:只有第一次有感覺後面完全沒感覺07/2416:31 31F→LolaDraws:改吃含量低一點的07/2416:46 32F推wanters:看中醫+107/2417:19 33F推love50921:吃黑色素補回來07/2417:46 34F推cheer510:吃久了身體以為量足夠之後就不分泌了07/2417:47 35F→yuhan828:不知為何吃褪黑~隔天起來很像被卡車輾過的感覺ㄟ==07/2417:55 36F推Tom0312:褪黑激素不是有分劑量，1/3/5/10，買劑量低的吃看看呢？i07/2417:56 37F→Tom0312:herb價格不貴07/2417:56 38F推welkin0105:原來不是我的錯覺，睡的時間不夠真的很暈07/2418:03 39F噓LM10:褪黑在台灣是以藥品管理，目前沒有任何品項取得藥證，所以販07/2418:17 40F→LM10:售會違反藥事法，有刑事責任；褪黑激素主要是幫助入睡，延07/2418:17 41F→LM10:長睡眠時間、提高睡眠品質的效果很有限；白天精神不好原因07/2418:17 42F→LM10:很多，褪黑激素劑量過高只是其一，具體還是得綜合評估才知道07/2418:17 43F→LM10:！07/2418:17 44F噓crouch:因為這東西不是讓你這樣用的07/2418:22 45F推blastillocal:吃一罐保證上天嗎？哪買的我也要一罐07/2418:47 46F推imemhaha:要提早吃07/2418:55 47F→KENGOD0204:太重隔天會頭暈，要小心，對了你應該知道藥劑救濟自行07/2419:00 48F→KENGOD0204:進口不能請領吧07/2419:00 49F推Jetame:就心理作用而已啊不會怎樣07/2419:04 50F推littlechild:之前吃的確有睡比較沉07/2419:42 51F推pillmedicine:有分劑量啊......07/2419:58 52F推iuo:褪黑激素只是鬧鐘的功能而已叫你該睡了07/2420:18 53F→iuo:你設了很多鬧鐘然後問大家會發生什麼事07/2420:19 54F推cityhunter04:一樓是神人嗎？一次一罐！07/2420:49 55F→cityhunter04:那個我真的不敢一直吃，吃半顆就會暈...07/2420:50 56F推kurihashi:會有綠卡XDDDD07/2420:56 57F推moodu:不要買timerelease的07/2421:13 58F推nnkw:我說買10mg的一次只吃半顆耶個人吃半顆大概會爆睡四小時，07/2421:23 59F→nnkw:吃整顆就會睡死+起不來…可以先從3~5低劑量的開始~07/2421:23 60F→nnkw:然後吃了就不要開燈或看手機光源會讓它失效的樣子07/2421:24 61F推XDdong:劑量再低一點不然就更早睡07/2422:03 62F→payneblue:吃多就排掉阿07/2422:50 63F→payneblue:樓樓上是吃到安眠藥吧......07/2422:50 64F推sunycat:睡前兩個小時吃，從2-4mg看看？07/2423:34 65F推GrassyPlato:真的失眠或時差吃褪黑激素是沒效的，安眠藥還比較有07/2423:53 66F→GrassyPlato:效。

07/2423:53 67F推clisty:褪黑激素是你身體本來就會有的東西，基本上多吃沒有好處也07/2500:10 68F→clisty:不會怎樣，如果白天起不太來，就減半看看，基本上只要找到07/2500:10 69F→clisty:可以讓你入睡的量就好，另外，吃褪黑激素睡覺容易做夢07/2500:10 70F→gimmy12:一直睡直到爽了就醒了0..007/2512:54 71F→hjkkk123:從3mg開始吃吧07/2611:17 ‣返回womentalk看板 WomenTalk最新熱門文章 51 [閒聊]水電抓漏花了兩萬多正常嗎？ 90 womentalk 2022-06-2816:35 26 [閒聊]不會煮綠豆湯錯了嗎 64 womentalk 2022-06-2816:13 61 [討論]家中長輩天氣熱死不開冷氣 166 womentalk 2022-06-2815:02 19 [討論]有人知道這顆是什麼嗎？ 37 womentalk 2022-06-2812:47 67 [討論]各位有沒有誤以為低熱量的食物 138 womentalk 2022-06-2812:38 31 Re:[討論]當初投四個不同意的人對於電價上漲的看法 83 womentalk 2022-06-2812:20 19 [討論]舒壓飲料首選 28 womentalk 2022-06-2812:06 17 [閒聊]喜歡的東西能夠一直吃嗎 40 womentalk 2022-06-2811:38 25 [難過]高鐵男把腿束起來 51 womentalk 2022-06-2811:10 42 [閒聊]今年在蝦皮花了多少錢？ 73 womentalk 2022-06-2811:06 24 [閒聊]直男都會有什麼特徵 64 womentalk 2022-06-2810:31 46 [難過]要離職了結果主管完全沒有想挽留你 85 womentalk 2022-06-2809:10 80 [新聞]飆罵空姐妻拜金女　PTT「陽明醫哥」遭爆 189 womentalk 2022-06-2808:26 50 [心情]我該現在離職嗎 90 womentalk 2022-06-2802:53 28 [心情]同住家人確診心情七上八下 61 womentalk 2022-06-2800:44 17 [閒聊]吃素食便當如何熬過飢餓 49 womentalk 2022-06-2800:26 22 [閒聊]肯德基有什麼讓你印象深刻的餐點 41 womentalk 2022-06-2723:49 76 [難過]跨不過當初失敗的檻 418 womentalk 2022-06-2722:43 21 [問題]為什麼日本妹子都不會胖 73 womentalk 2022-06-2721:56 77 [討論]不知道該不該花錢裝潢 150 womentalk 2022-06-2721:48 50 [討論]跟男友的前妻溝通 393 womentalk 2022-06-2719:17 22 [閒聊]大家租屋電費一度幾塊？ 37 womentalk 2022-06-2718:36 48 [問題]怎麼解釋空窗期？ 93 womentalk 2022-06-2718:05 48 [心情]味覺敏感的人錯了嗎 101 womentalk 2022-06-2717:59 15 [閒聊]大家覺得電費漲幾%能接受？ 67 womentalk 2022-06-2717:24 最新文章 Fw:[偷可]朱宥勳的FB文章 boy-girl 2022-06-2820:09 [閒聊]大家的名字是怎麼來的 womentalk 2022-06-2820:09 [討論]為什麼在台灣哈佛比較有名?? womentalk 2022-06-2820:05 [猜謎]猜猜國家首都 joke 2022-06-2820:04 4 [心情]覺得自己好爛 8 womentalk 2022-06-2820:02 Fw:[偷可]朱宥勳的FB文章 boy-girl 2022-06-2819:54 最新熱門文章 Re:[情報]情報數則 [military] [情報]英國國防部每日烏克蘭戰報6/28 [military] [求書]求推薦好看的領主文 [cfantasy] [情報]ISW智庫戰報6/27 [military] Re:[新聞]獨家踢爆｜飆罵空姐妻拜金女　PTT「陽明 [boy-girl] [閒聊]水電抓漏花了兩萬多正常嗎？ [womentalk] [閒聊]有人有購買過IH爐的經驗嗎？ [womentalk] Re:[新聞]獨家踢爆｜飆罵空姐妻拜金女　PTT「陽明 [boy-girl] [討論]對別人要求很多條件，自己卻都沒達到？ [boy-girl] [閒聊]不會煮綠豆湯錯了嗎 [womentalk] Re:俄羅斯軍武是否會再次劍走偏鋒？ [military] [閒聊]不會長頭皮痘的保濕洗髮精 [beautysalon]