掌握燃脂8大關鍵時間點，讓你享瘦好簡單！ | Heho生活
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脂肪是人體的必要成分，但脂肪堆積所帶來的肥胖及其他疾病的副作用，卻是讓人覺得不想接受；因此，許多人想要燃燒脂肪，以下就從不同時間點要如何建立飲食及生活習慣的方面討論，如何戰勝脂肪？一天內的燃燒脂肪的8大關鍵時間點1.6:00~7:00 清晨喝水排毒晚上睡覺時，人體內的各個器官仍在運作，依然會產生新陳代謝的廢物及毒素，且血液也比較粘稠。
為了補充夜間身體代謝掉的水分、促進血液循環、降低血液濃稠度、喚醒身體代謝，可以在清晨醒來喝杯白開水。
此外，喝白開水還能幫助排出體內毒素和預防便秘。
2.6:00~7:00 晨
