【產後哺乳飲食】坐月子營養與禁忌食物，三階段飲食重點整理！

產後坐月子期間需全親餵或頻繁擠奶，這時候別急著產後瘦身減肥。

坐月子哺乳需要每日增加約500大卡的熱量，營養攝取不足恐導致傷口復原速度減緩。

因此坐月 ... 跳至主要內容 GK健康網 GK健康網提供專業、正確的保健知識、醫學新知、用藥安全、醫療照護、專家臨床經驗，關懷婦幼、上班、銀髮、年輕各大族群的生理、心理健康狀況的醫療知識網。

文章導覽 胃食道逆流「火燒心」竟是更年期腸胃症狀引起孕期肚皮按摩操，每天3分鐘預防妊娠紋！ 發佈留言取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

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