【坐著不動反而更累】神經科學家發現：慢跑步行，身體的勞累 ...

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了解隱私權政策 （本文書摘內容出自《休息的藝術》，由 商周出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。

）《VO》導讀：在變動快速又資訊爆炸的年代，很多人會特意為自己安排一段「好好休息」的時間。

但究竟是試圖讓心靈安頓還是讓身體喊停？波士頓大學倫敦分校心理學系講師克勞蒂亞‧哈蒙德教你如何從「步行」，達到真正的休息。

（責任編輯：張嘉芬）文/ 波士頓大學倫