鞏昱昭- 窄握划船是訓練背部重要的動作，力線穿越到 ...

窄握划船是訓練背部重要的動作，力線穿越到背部下段做頂峰收縮！在比賽台上的擴背肌展示，也是最大決勝關鍵之一，所以背部肌肉的最大延伸，下段的訓練不可忽視！ 跳转到页面版块辅助功能帮助同时按下alt+/即可打开菜单Notice登录后才能继续。

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