小禎「改變吃飯習慣」減掉將近40公斤！親口公開的半年來運動 ...

重點是，小禎瘦身後肌膚仍然很有彈性沒有鬆弛！最近令人覺得超勵志的瘦身案例，莫過於胡瓜女兒胡盈禎（小禎）了！在半年內減掉將近40公斤，到美國玩一趟回來還更瘦更緊實，但其實親身採訪她之後，才知道她其實之前維持運動習慣已經有4年了，真的讓她瘦身成功的其實重點在飲食，最細節的飲食習慣，一次公開！瘦身成功的小禎今日再度分享自己的心得，她透露自己最近因為食慾不振，飲食上吃的東西份量變小，她以為體脂會跟著降，殊不知不但沒有降反而升，她尋求專業教練給予幫助，體悟出心得！「我的教練就叫我說每天還是要盡量吃點東西，吃不下就喝流質的，例如說豆漿啊燕麥，總之就都先以蛋白質為