血液循環好不好？簡單測驗就知道

簡單小測試，測出血液循環好不好 · 測試1：大拇指壓在四隻手指內，用力握拳維持5秒，若掌心沒有變紅而是發白就要注意。

· 測試2：食指用力壓大拇指指甲， ... 閱讀全文0艾蜜莉2021年4月7日上午10:00·2分鐘(閱讀時間)由於生活型態的改變，現代人幾乎都呈現久坐的狀態，導致心臟肌肉收縮無力進而造成全身血液循環變慢的情形。

想知道自己的血液循環狀況嗎？以下幾個小測試跟著做可以簡單測量自己的血液循環好不好喔！簡單小測試，測出血液循環好不好手部的血液循環手心及指甲會呈獻微紅是因為微血管透出的緣故。

如果經由壓迫的舉動（用力握拳、捏緊）後，呈現的白沒有消退，就表示末梢血液循環較差。

測試１：大拇指壓在四隻手指內，用力握拳維持５秒，若掌心沒有變紅而是發白就要注意。

測試２：食指用力壓大拇指指甲，維持５秒，大拇指指甲白白的就要注意。

心臟的血液循環當全身的血液較難回流到心臟時，血液循環就會滯留。

水分會從血液循環較差的靜脈滲出導致水腫，腳離心臟最遠因此也最容易水腫。

測試：用手指按壓腳背５秒，放開後若腳背沒有恢復，仍有凹陷就要注意。

肝臟的血液循環蜘蛛網狀的血管，也就是「蜘蛛痣」，是一種微血管擴張的症狀。

根據研究，約有33%的肝病患者會出現蜘蛛痣，因此也是一種肝病的警訊。

測試：檢查身體，若在胸部上方、手心、臉頰有浮現類似蜘蛛網的血管，就要注意。

如果分不清是紅痣還是蜘蛛痣可以用手指對紅痣中心進行按壓約５秒，此時四周的蜘蛛網散開的分支會跟著失去血色而泛白。

當壓迫解除時，泛白的部位會由中心充血向外擴散。

腦的血液循環如果腦的血液循環變差，容易引起轉動眼睛的神經出現障礙，因此眼睛就不容易對焦，而有殘影、重疊的狀況發生。

測試：在眼前伸出食指，然後手指慢慢往左右移動，只用眼睛盯著手指頭不要轉動，來回５次。

當手指停住時，看見１根手指頭為正常的，若有殘影出現就要注意。

※以上僅供參考，若身體有明顯不適，請就醫檢查。

平日養成運動的習慣，有助改善血液循環、促進身體健康。

文、圖／艾蜜莉更多Heho健康網文章淺眠、易感冒?血液循環不良的8大影響改善血液循環「抬腿操」讓你腿不腫、循環好!1.7年不穿內衣！女大生曬身體驚人變化網友超震驚2.冷氣開整天！美國「夏季電費」曝光3.新竹暗夜惡火後一早重回家園　陳父痛失8至親淚望無語4.借牌洗魚衝出口1／3靠養殖黑戶供5.弟學汽修接店計畫遭都更打亂　老鄰居慟：小朋友常赤腳出來玩輪胎行屋主悲痛招魂幼童「找不到路」擲筊逾10分鐘CTWANT「最昂貴城市」台北躍升第三東京跌最多聯合新聞網縱火8死悲劇老鄰居慟：小朋友常赤腳出來玩CTWANT陳時中咳到骨頭痛李秉穎示警：1周後要注意新頭殼錢復帥孫對戲楊紫瓊超狂家世背景曝光CTWANT