這幾種瓜吃了升糖快，糖尿病人吃不得？ - 頭條資訊
文章推薦指數： 80 %
我們一直很關注GI值（血糖生成指數），而對GL值卻知之甚少。
其實對於糖尿病而言，需要同時考慮食物的GI和GL。
事實就是西瓜、香瓜和哈密瓜 ...
糖人健康網2018-07-09 17:30:00夏日炎炎，如果能吃上幾口涼涼的瓜，那種感覺好極了。
但是對於糖友來說，不論是香瓜、哈密瓜還是西瓜，它們的GI值都較高，因此都不敢吃。
面對美味降暑的水果只能望而卻步。
事實真的是這樣嗎？#真相來了#我們一直很關注GI值（血糖生成指數），而對GL值卻知之甚少。
其實對於糖尿
延伸文章資訊
- 1糖尿病人可以吃哈密瓜嗎？它的含糖量到底高不高？ - 每日頭條
升糖指數「血糖生成指數」，簡稱「升糖值」。它是指在標準定量下（一般為50克）某種食物中碳水化合物引起血糖上升所產生的血糖時間曲線下 ...
- 2【減脂及控制血糖人士必讀】水果升糖指數大檢閱-曾欣欣-識食 ...
換句話說，兩種食物就算糖分含量相同，升糖指數卻可截然不同。 升糖指數Glycemic Index是一個標準數字 ... 哈密瓜： 65. 木瓜： 60. 低：＜55.
- 3低升糖指數飲食法 - 馬偕紀念醫院
升糖指數（Glycemic index，GI），是指食物對增加血糖快慢的影響力。 以食用100 公克葡萄糖 ... 物血糖增加值與基準比較得到的數值即為此食物的升糖指數。若食物在消化. 後會迅速...
- 4哈密瓜營養勁過蜜瓜！鐵鈣鎂質都較高同屬中升糖指數糖尿病 ...
夏天是瓜果當造季節，生果中，以西瓜、哈密瓜和蜜瓜最受歡迎。其中蜜瓜和哈密瓜外形頗相似，很多人都將兩者混淆。健 ...
- 5明明吃很多卻餓得快？2020年食物升糖指數排行榜| 媽媽經 ...
但糖尿病人別吃太多。 血糖控制,升糖指數,低GI飲食,糖尿病. 9.哈密瓜升糖指數GI ...
