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明明吃很多卻餓得快？2020年食物升糖指數排行榜| 媽媽經 ...

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但糖尿病人別吃太多。

血糖控制,升糖指數,低GI飲食,糖尿病. 9.哈密瓜升糖指數GI ... 你有沒有過這種感覺：有時候明明吃得很多，卻餓得更快？這是因為吃下去的食物，讓血糖升高得快，降下來得也快。

但對於糖尿病人來說，這可不是什麼好事。

控制血糖，關鍵就一個「穩」字。

這個時候，吃什麼，也是很重要的選擇。

於是，整理出了這份2020年最新食物升糖排行榜。

一篇文章，告訴你該怎麼吃。

升糖指數GI是用於衡量食物引起血糖升高程度的一項指標。
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