運動後吃什麼？一次搞懂生酮飲食、間歇性斷食瘦身法 - Udn買 ...
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很多人對運動完後進食都會有恐懼，擔心辛辛苦苦的運動會因為運動後吃東西就前功盡棄，這是錯誤的觀念，運動中燃燒儲存在肌肉中的肝醣，也造成肌肉中的 ...
運動吃什麼？運動前後能吃東西嗎？運動吃什麼能有效增肌減脂？多數人運動不外乎為了減重瘦身，這篇告訴你運動該吃什麼，
使瘦身事半功倍。
生酮飲食、間歇性斷食哪個瘦身效果最好？教你一次搞懂2大瘦身飲食優劣，找到最適合你的瘦身法。
運動前吃什麼？
運動中吃什麼？
運動後吃什麼？
生酮飲食、間歇性斷食哪個瘦身效果最好
延伸文章資訊
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有運動的人血酮會特別低，血糖會比一般單純生酮的人高，這是正常的狀況！ 以我為案例. 我未運動，單純靠生酮飲食控制血糖通常在68 血酮通常在0.5~1.5.
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近來瘦身界有好多人都用生酮飲食來維持身材和瘦身，這個方法唔需要運動 ... 家人初時很懷疑生酮飲食，但現在慢慢接受了還叫我要堅持。155磅生酮後17日 ...
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