我什麼事也不想做，就想睡覺，是抑鬱

我什麼事也不想做，就想睡覺，是抑鬱,1樓滄海浩波抑鬱症是有這樣的症狀的，因為抑鬱症患者沒有精神動力。

抑鬱症的一抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下 ... 我什麼事也不想做，就想睡覺，是抑鬱 首頁>健康時間2021-08-1307:35:33 1樓：滄海浩波 抑鬱症是有這樣的症狀的，因為抑鬱症患者沒有精神動力。

抑鬱症的**： 一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。

藥物**要在醫生指導下用藥。

建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。

二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

三、抑鬱症的自我心理疏導： 1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。

輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。

開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。

有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。

勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。

2樓：河山如畫 給你幾條有效調節情緒、心理的方法： 一，聊天、傾訴。

（一吐胸中不快） 二，聽歌、唱歌。

（不過，要適度） 三，讀書、學習。

四，寫日記、練字。

五，喝水、飲茶。

（不過，晚上別喝茶） 六，戶外活動。

七，體育運動。

困的話，還可以洗洗臉，清醒一下。

此外，有機會還可以看一下心理醫生。

祝你生活愉快！ 3樓：發明正能量 這種情況持續多長時間了？能說得更具體點嗎？是遇到了什麼不開心的事情嗎？ 抑鬱、不開心的話，建議你： 開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，知道煩惱只是暫時的，要從不同角度看問題，擅於發現人、事、物積極、有利、美好的一面。

平時注意多與他人交流、談心，群策群力，分析、解決實際問題。

平時適當多一點戶外活動、體育運動，調整好身心狀態。

確立正確、合理的理想、目標、計劃，充實自己的生活。

如果問題突出，你還可以諮詢一下心理醫生。

什麼都不想幹，任何事情都不感興趣，渾身無力無精打采只想睡覺去死！不願聽到講話和事情！是不是抑鬱症？ 50 4樓：蘇寧電囂 有可能。

我個人感覺是。

你沒有目標。

活著不知道為了什麼。

就這樣混混噩噩的過日子。

有點厭世吧！這樣子的行為。

5樓：匿名使用者 有點抑鬱症的表現了。

提起精神出去走走吧！散步是最好的。

6樓： 我覺得你的狀態更像是生悶氣 最近情緒低落煩躁抑鬱總想睡覺是怎麼回事 7樓：匿名使用者 情緒不好是容易睡覺的， 下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理內的感受，您或許會容發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。

嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。

別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。

慢慢的自己的心就會平靜有力 8樓：匿名使用者 能睡覺也是一件好事要是難過的睡不著那才痛苦呢 9樓： 當我們走向枝繁葉茂的五月 10樓：茲爐汝擁聘 有可能就是最近壓力大，煩心事多，所以壓抑有些失眠，凡事不要想太多，保持一個平穩的心態，每天做適量運動，更容易入睡。

另外，最好可以睡前喝一杯眠夢香，可以幫助減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡。

我是不是抑鬱症?已經有很長一段時間了,每天心情都很低落,總感覺很累,每天除了上班其餘時間就想睡覺,可... 11樓：小毓 你還感覺到是否有抑鬱症而疑惑，所以並不是啦，不過要多注意才行，不要經常情緒低落了，找一些自己喜歡的事情做，要樂觀地面對生活，多與別人交流，累了也不要老休息，這可能是你心累，所以什麼都不想做，你要調節好自己，多做有意義的事情，想想以前開心的事情呀，這種情況一定要告訴自己的父母，讓他們瞭解到你的情況，這也會對你有幫助的 12樓：匿名使用者 我也有過跟你一樣的症狀過，我還買了好多失眠藥都無濟於事，=這要靠自己調節的，最好多跟朋友聊天把自心事全部說出來，讓朋友給你講解，還有就是去旅遊一下放鬆心情，會好的！～～～ 13樓：一月漫天飛舞 我之前也有，覺得很沒有安全感。

不過這些出現都是有原因的，可能是大的事情心裡沒有療養好，也可能是很的小的情緒積累起來這種負面情緒留下來越積越多最後進入無意識領域。

你可以找身邊信得過的人聊天可能你隨心聊的就是你現在困惑的。

多參加點社交娛樂活動吧，可以減輕負面情緒。

要不就找心理諮詢聊聊天，她可能給你不錯的建議。

希望你能快快開心起來哦(^-^)人那麼渺小就活這一輩子幾十年，我們苯來就擁有不多失去又能有多少？ 當然要活得痛痛快快地，要不太虧自己了。

(^_−)−☆ 14樓：馬長龍 或許上班族都是 這樣吧挺無聊的天天都是同樣的一遍遍的復演著。

沒有目標沒有動力 或許應該換個環境 人生就像一杯茶，不會苦一輩子，但總會苦一陣子。

理想和現實總是有差距的，幸好還有差距，不然，誰還稀罕理想？ 15樓：苦難仇 不妨運動運動！流汗可以緩解抑鬱情緒！累了就可以美美的睡一覺了！還有不要想太多！順其自然！ 16樓：朱鄺東 到你以前最想去的那個地方玩一下，散散心，認識一下新朋友，做好再談個戀愛。

17樓：羅彬 找個朋友出去喝點酒保你第二天馬上好 18樓：匿名使用者 勸你學佛，多看看淨空法師的講座。

真的，因緣難得，不然就是死百千萬次，也不夠後悔的。

19樓：匿名使用者 去看看醫生，是不是有什麼毛病了~ 20樓：匿名使用者 你是不是沒有說明白肯定有什麼原因吧除非你本身就是個內向不願意交流的人喜歡把什麼事放在心裡 21樓：小刺蝟的苦惱 是不是失戀了，多想想開心和高興的事。

22樓：悅子 你缺少一個愛你的人在身邊 23樓：匿名使用者 有可能,你這種心態不好 24樓：匿名使用者 必須開啟自己的心扉，是自己放輕鬆，不像那些不開心的事，想點開心快樂的東西，出去旅旅遊 25樓：搬山橘子花 我也這樣，因為總覺得世界只有你自己了，感覺很無趣，感覺生活平淡如水或者說自己提前衰老了。

總有一個念頭說，我為什麼要這樣，乾脆結束一切好了。

這是逃避，我每次怎麼想的時候都對自己說，堅持吧，堅持吧，因為你不能對自己的生命懦弱，所以我願意死扛，因為我有很多的慾望，很多的不捨。

我願意去找能夠讓自己繁忙的事，為自己負責，為我的父母負責。

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