14岁开始接触健身，20岁时臂围达到49cm，不逊于当年施瓦辛 ...

在健身圈，长江后浪推前浪，如今的年轻人比老一辈的健美人拥有更多的健身和营养知识，他们练出块头的速度着实令人惊叹。

这位小伙的名字叫Devin，今年20岁，从14岁开始正式接触健身，他一直非常痴迷于训练手臂，18岁时臂围已有45cm，20岁时臂围达到49cm。

他最喜欢的肱二头肌训练器械是绳索，因为这样的器械，阻力会一直存在不会消失，这是值得很多想增粗臂围的人学习的。

如此强壮的肌肉，也令在17岁时便获得加拿大青少年健美比赛的第一名，除了手臂肌肉够强壮，其体脂率也