七天狂瘦10公斤 - 天使の翅膀- 痞客邦

以雞蛋為主的7日瘦身餐以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果， 少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG哦！ 星期一早餐：水煮蛋（不限） ... 關閉廣告 天使の翅膀 跳到主文 用力飛不管有多遠 超越極限挑戰冒險 部落格全站分類：心情日記 相簿 部落格 留言 名片 Sep29Wed202114:14 七天狂瘦10公斤 小黃瓜+雞蛋，七天刮掉二十斤肥肉 可吃茶葉蛋，可以吃到飽，但是不要撐！ 減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是壹種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。

雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。

食用規則：雞蛋第一天量不限製，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐（4則豆腐減肥食譜）代替亦可，此方法可做兩周有效。

每周5KG兩周共10KG。

早上：水煮蛋1，小黃瓜 中午：水煮蛋1，小黃瓜  晚上：小黃瓜1 第二周開始可以吃水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。

下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。

無油蔬菜湯的製作——這些營養成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦，還有減肥功效，還等什麽呢。

可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外！   以雞蛋為主的7日瘦身餐以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG哦！ 星期一 早餐：水煮蛋（不限），烤麵包（不限），葡萄，黑咖啡  午餐：水煮蛋，烤麵包，黑咖啡 晚餐：水煮蛋，青菜沙拉，黑咖啡 星期二 早餐：水煮蛋1，烤麵包，葡萄，黑咖啡 午餐：水煮蛋2，黑咖啡，葡萄  晚餐：牛排，紅番茄青菜沙拉，黑咖啡 星期三 早餐：水煮蛋1，葡萄，黑咖啡 午餐：青菜沙拉，葡萄，黑咖啡 晚餐：水煮蛋2，青菜沙拉，黑咖啡 星期四 早餐：水煮蛋1，葡萄，黑咖啡 午餐：青菜沙拉，葡萄，黑咖啡 晚餐：水煮蛋2，乳酪，菠菜，黑咖啡 星期五 早餐：水煮蛋1，葡萄，黑咖啡 午餐：水煮蛋2，菠菜，黑咖啡 晚餐：魚肉，青菜沙拉，烤麵包，黑咖啡 星期六 早餐：水煮蛋1，葡萄，黑咖啡 午餐：水果沙拉，水煮蛋2  晚餐：牛肉排，紅番茄青菜沙拉，黑咖啡 星期日 早餐：水煮蛋1，葡萄，黑咖啡 午餐：雞肉，葡萄，黑咖啡 晚餐：青菜湯，葡萄，青菜沙拉 全站熱搜 創作者介紹 小米 天使の翅膀 小米發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：心情日記個人分類：減肥此分類上一篇：3天瘦10公斤？公開凱特王妃維持曼妙身材的祕訣 此分類下一篇：「不節食」減肥法：「7天」甩掉「8公斤」的奇蹟食譜，免忌口就能越吃越瘦 上一篇：3天瘦10公斤？公開凱特王妃維持曼妙身材的祕訣 下一篇：「不節食」減肥法：「7天」甩掉「8公斤」的奇蹟食譜，免忌口就能越吃越瘦 歷史上的今天 2021:「不節食」減肥法：「7天」甩掉「8公斤」的奇蹟食譜，免忌口就能越吃越瘦 2021:3天瘦10公斤？公開凱特王妃維持曼妙身材的祕訣 2021:7日瘦身術：醫生實証可減重15公斤！ 2021:好逛的網站 ▲top 留言列表 發表留言 最新文章 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 文章分類 渣男滾開(10)塔羅占卜(3)減肥(9)影像處理(0)小米日常(2)語言學習(7)未分類文章(2) 最新留言 月曆 « 八月2022 » 日 一 二 三 四 五 六   1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31       {{article.user_name}} {{article.timestamp*1000|date:'MMM.dd.y.hh.mm'}} {{article.title}} {{article.content}} 我要留言 文章彙整 文章彙整 2021十月(2) 2021九月(8) 2021八月(10) 2021七月(3) 2019八月(1) 2019七月(1) 2018十二月(1) 2017六月(5) 2016五月(1) 2016四月(1) 所有文章列表 我的連結 ruby26085 誰來我家 相簿幻燈片 新聞交換(RSS) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗 PIXNET Facebook Yahoo! Google MSN {{guestName}} (登出) 您尚未登入，將以訪客身份留言。

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