一個禮拜瘦10公斤運動

向來很有主見也有堅忍毅力的大S一個月瘦了10公斤一起來看看她的減肥菜單： ... 搭配運動，其實復胖的機率會比較大，如果搭配的是輕量的運動，像是有 ...

不過，別以為Twice、BLACKPINK個個都吃不胖，事實上他們私底下都有一個斯巴達級的營養瘦身菜單！人氣女團減肥密技不藏私公開，原來十四天不挨餓大甩十公斤 ...

風靡歐美的GM Diet減重方法，號稱不需要運動也能瘦。藉由7天特別搭配不同食物組合的食譜，在一周內攝取大量低卡的蔬菜水果，可以煮成蔬菜湯食用，並少量的 ...

以雞蛋為主的7日瘦身餐以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果， 少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG哦！ 星期一早餐：水煮蛋（不限） ...

彷彿大海撈針，該撈哪一個才會讓我變瘦，相信大家都會有這種疑問， ... 如果不喜歡吃蔬果，可以改選牛奶燕麥，飲食上遵守後，一周還必須運動三次！