無需出門，在家堅持這4種運動，一個月後體脂率下降5% | 每日 ...
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每日要聞減肥燃脂是每個肥胖人的目標，只有瘦下來，你才能擁有好身材。
而實現塑形，擁有馬甲線、翹臀的曲線身材，是一件需要堅持的事情。
如果你的體脂率超過24%，說明你屬於肥胖，體內脂肪超標。
當男生體脂率下降到20%以下，女生體脂率下到24%以下，身材才是標準的。
健身，需要你有足夠的自律性，而健身會回饋你一個更好的自己。
身體的老化是不可避免的，如果你縱容身材發胖，身體也會加速衰老。
堅持運動健身，能幫我們降低體脂率，強化體能，提高肺功能，加強骨骼密度，延緩身體的衰老
