分類標籤：月後體的所有文章

俗話說得好：三分靠練七分靠吃，說明吃的重要性要遠遠高於練的，在吃這方面如果沒有下足功夫，就算你練得再好也沒有用，一樣收穫不到成果。雖然知道吃的重要，但是不代表你就懂得吃，尤其在減脂期間，大多數人...

原創內容，擅自搬運者必究！步入健身的人，學習了一定知識的人會知道，肥胖是由於體脂率超標，體內脂肪過量，導致身材肥胖。當男生體脂率超過20%，女生體脂率超過24%，就屬於肥胖。