【心得】 Fit Zone 公館店收費與上課方式 - 文字遇青年

【心得】 Fit Zone 公館店收費與上課方式 ... 去年2018年才剛設立的Fit zone 是World Gym旗下的品牌，主打團體教練課，透過60分鐘高強度間歇訓練幫助 ... 關閉廣告 文字遇青年 跳到主文 以文字紀錄生命 部落格全站分類：生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 Dec04Wed201919:58 【心得】FitZone公館店收費與上課方式 某天下午，手上提著一桶炸雞正準備回家享用，行經羅斯福路時看到一家醒目的黃色招牌，有鑒於最近吃太好體態有點走樣，想說有時間進去參觀也無彷，殊不知卻開啟了我的健身之路。

去年2018年才剛設立的Fitzone是WorldGym旗下的品牌，主打團體教練課，透過60分鐘高強度間歇訓練幫助你有氧燃脂。

目前全台有三家分店：公館、天母及台中公益店 這間是我去報名運動的 FitZone公館店 課程說明（FitZone60與FitZoneCross） 有兩種課程FitZone60與FitZoneCross可以選擇。

一堂課1小時分為上下半場兩組，FitZone60會有半堂課在跑步機上訓練，半堂課划船重訓交叉訓練；Cross則會是有氧與重訓交叉訓練，個人覺得Cross比起60還要操許多，你會在全力衝刺完沒多久後馬上拿著藥球跳20個開合跳+深蹲........上完課過了兩天全身還在痠痛啊!! 右邊的圖是當日的課程菜單，每次上課都會有6個動作在功能區，不用擔心說都會是一樣的動作很無聊，他們的菜單種類非常多。

目前去了6次也只重複了2~3個動作而已 第一次上課前要提前半小時報到，教練會簡介上課的流程與器材的使用注意事項，結束後就跟著大家一起聽教練說明本次的動作。

環境介紹 主要的器材有跑步機、水阻式划船機、TRX及啞鈴藥球等負重用品。

由於是去年才剛開幕的健身房，所有的器材都非常的新，此外，每堂課結束前都會發一張濕紙巾擦拭使用過的器材，可見在衛生方面是很注重的。

水阻式划船機       TRX繩索訓練 B1休息室 這張照片只呈現了1/3的範圍，整體環境非常舒適，不會給人一種地下室悶熱的感覺。

更衣間有提供洗髮精與沐浴乳盥洗，如需乾淨的毛巾可以向櫃檯免費索取。

Inbody 每個月可以免費測量1~2次，透過定期追蹤數值不僅能了解目前的身體狀況，更能激勵自己朝向目標邁進。

Myzone心率帶 這是Fitzone的特色所在。

每次上課前將心率帶綁在身上（位置正好是CPR的施力點），課程中可以透過大螢幕看到自己的一些數值：目前的心跳、燃燒的卡路里及努力程度百分比。

所謂的努力程度百分比，是以目前的心跳來區分身體目前落在哪個強度區間，由弱到強為：灰藍綠黃紅，教練曾提過，一堂課只要讓你的身體有12~20分鐘落在黃色與紅色區間，就能啟動長達36小時的後燃效應。

        圖片來源：WorldGym 收費方式 入會費：2888，繳完後有三年的有效期限。

一個月四堂：2088；一個月八堂：2888，可議價，建議與接待的業務討論價格。

合約則是第一次先簽三個月，過後都是以一個月去算，即便終止合約也不用另繳違約金。

心得 雖然一開始報名有些後悔，畢竟與原先常去的市立運動中心價格有落差，但也因此有這個機會能督促自己好好運動，為了健康的緣故，是值得的。

這裡的優點是，透過科學化的方式鍛鍊身體，比起自己胡亂運動還要有效率多，而且還有教練隨時注意你的動作，較不容易受傷；缺點則是價格偏高。

我覺得這裡適合想要養成運動習慣的初學者，可以學到不少運動的基礎知識，打下札實的根基，即便之後解約離開這些都是帶著走的。

  FITZONEbyWorldGym台北公館店 地址：台北市大安區羅斯福路三段281號1樓 電話：022367-7666 文章標籤 fitzone Myzone 健身房 60分鐘 全站熱搜 創作者介紹 kevinwang08 文字遇青年 kevinwang08發表在痞客邦留言(2)人氣() E-mail轉寄 全站分類：運動體育個人分類：生活找樂子上一篇：大夜人生 下一篇：王貞治-世界的全壘打王 歷史上的今天 2020:2020高雄旅遊心得 ▲top 留言列表 發表留言 我的好友 熱門文章 文章分類 2022台東換宿(4)心情日記(1)生活找樂子(1)美食地圖(2)棒球的故事(2)趴趴走(13)讀書心得(11)職場生活(11)上帝與我(6) 最新文章 最新留言 文章精選 文章精選 2022七月(1) 2022六月(2) 2022五月(1) 2022三月(4) 2022一月(1) 2021十二月(3) 2021九月(4) 2021八月(1) 2021六月(1) 2021五月(1) 2021四月(1) 2021二月(2) 2020十二月(1) 2020十一月(1) 2020十月(2) 2020八月(1) 2020六月(1) 2020四月(2) 2020二月(2) 2019十二月(1) 2019十一月(1) 2019十月(2) 2019九月(1) 2019八月(2) 2019四月(1) 2019二月(1) 2018十二月(1) 2018十一月(2) 2018十月(1) 2018九月(1) 2018八月(1) 2018七月(1) 2018三月(1) 2018一月(2) 所有文章列表 文章搜尋 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗