【營養師監修】2022最新十大益生菌推薦排行榜 - mybest

推薦十大益生菌人氣排行榜 · 營養師輕食 | 300億機能益生菌 · 統一 | LP33 健字號益生菌膠囊 · Simply新普利 | 多有酵益生菌EX · 義美生醫 | 厚．乳酸菌奶茶 · NOW健而婷 | 口含 ... 首頁>健康・美容>健康食品>【營養師監修】2022最新十大益生菌推薦排行榜【營養師監修】2022最新十大益生菌推薦排行榜人體中雖原本就存在著益生菌，卻會因生活壓力、飲食不均衡等因素，使得腸道中的壞菌增加，進而出現腸胃不適、身體免疫力下降等問題；再加上空氣品質不佳，讓不少人也深受過敏體質所困擾，此時不妨藉由益生菌產品輔助保養。

然而市面上相關品項繁多，究竟該如何著手挑選才好呢？本篇文章將會從益生菌的種類及功能切入，逐步說明選購時的各項要點，同時還會提及益生質的重要性，以及益生菌和乳酸菌的差異等小知識。

最後更嚴選出十款值得推薦的商品，當中網羅了台塑生醫、營養師輕食、一家人、WEIDER威德等知名廠牌，亦不乏錠狀、粉狀、膠囊等各種類型，豐富內容可千萬別錯過。

本次參與製作 更新日期:2022-09-15目次專家・達人文章監修營養師安營養師在專家監修企劃中，本次邀請到的專家、達人僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議，並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。

正在找益生菌的讀者們，下手前先一起來做好功課吧！ 益生菌的選購要點首先將解說挑選益生菌時的幾項小技巧，以幫助大家在眾多商品中快速鎖定目標。

根據保健目的選擇菌種雖然都統稱為益生菌，但當中又可細分為許多菌株與菌種，其所具備的功能亦有所不同，因此必須先釐清自己最主要的保健目的為何。

而目前市售產品大致是以一般腸道保養、促進消化排便、改善敏感體質、私密處保養等為主，以下將列舉幾種常見的菌種供參考。

順道一提，擁有多元益生菌的款式效果又優於單一菌種，故選購時也可將菌種數量納入考量。

《有助維持腸道菌叢平衡及生理機能》嗜酸乳桿菌（Lactobacillusacidophilus，俗稱A菌）雙歧桿菌（Bifidobacterium，俗稱B菌、比菲德氏菌）鼠李糖乳桿菌（LactobacillusrhamnosusGG，俗稱LGG菌）乳酸雙歧桿菌（HN019）《有助調整過敏體質》副乾酪乳桿菌（Lactobacillusparacasei，俗稱LP菌）鼠李糖乳桿菌（LactobacillusrhamnosusGG，俗稱LGG菌）植物乳桿菌（Lactobacillusplantarum）《對女性私密處保養有益》鼠李糖乳桿菌GR-1（LactobacillusrhamnosusGR-1）洛德乳桿菌RC-14（LactobacillusreuteriRC-14，又稱羅伊氏乳桿菌）鼠李糖乳桿菌IMC501（LactobacillusrhamnosusIMC501）副乾酪乳桿菌IMC502（LactobacillusparacaseiIMC502）確認內含的益生質在掌握各種益生菌的主要功效之後，第二步便是要檢視產品中是否含有益生質。

例如乳寡糖、半乳寡糖、果寡糖、異麥芽寡糖等寡糖類，都是十分常見的益生質之一，它們雖無法被人體吸收消化，卻能提供益生菌營養能量，進而提升益菌的數量和存活時間，可謂是益生菌與壞菌作戰時的必備軍糧。

此外，麥芽糊精、菊苣纖維、玉米來源可溶性纖維等益生質屬於膳食纖維，因此也可在促進腸胃蠕動與排便等方面發揮相輔相成的作用，很適合平常蔬果攝取量不足的族群參考。

掌握製程及配方等安全性除了保健功能之外，產品本身的品質安全性也是一大重點，選購時應確認是否有通過不含重金屬、塑化劑、微生物等第三方檢驗或國家檢驗合格，並且盡可能以無添加香料、色素、甜味劑等多餘成分的款式為優先；而若是有取得健康認證的商品，在保健效果上將會更值得期待。

另外，為了完整保存菌種活性及功效，亦可多留意該品項是否採包埋技術所製。

如果希望確實達到腸道保健之效果，則以標榜菌數為50億以上的產品為佳。

選擇易於持之以恆的型態與價格與其他保健食品相同，益生菌也有錠狀、膠囊、粉狀等各種型態，基本上並沒有絕對的好壞之分，只要依照自身的食用習慣及預算挑選即可。

比如粉末型商品攜帶方便，對於不擅長吞服錠劑的人來說也是最佳首選，但換算下來通常每次成本較高。

至於選購錠狀或膠囊產品時，則要注意益生菌本身的大小，以及每日、每次需攝取的數量，以免因食用負擔導致半途而廢。

推薦十大益生菌人氣排行榜趁著大家還對選購要點記憶猶新，以下將為大家精選出10款人氣益生菌商品，一起來看看有哪些配方吧！PR營養師輕食300億機能益生菌30包/袋NT$1,490點我看官方網站2022台灣第一活菌充氮SYNPACK™「新300億機能益生菌」首度利用NitrogenFilling氮氣技術讓活菌保鮮，研究顯示提高41%的存活率《營養師輕食》為台灣益生菌領導TOP品牌，在全球已累積18項認證、熱銷破億。

創辦人江欣樺既是營養師，也是產品研發人，不計成本且不斷升級配方，做出最適合每個人的益生菌。

「新升級300億機能益生菌」是全台第一榮獲歐盟AntiAdditive100%無添加益生菌，首創SYNPACK™保證菌數、出廠菌數破千億，2022年更使用充氮保鮮Plus+技術，優異包裝技術能夠確保活菌數量與穩定性，大幅提升活菌存活率，全面性加強消化道的菌叢生態平衡。

品質優異不但擁有日本PAVONEAWARD保健食品權威大獎，更連續三年得到SNQ國家品質標章肯定，在非常時期是全家人提升保護力、調整體質的首選。

狂銷破億No.1保護力の限界突破「新升級300億機能益生菌」榮獲全球18項認證，21萬人真實回購，頂級益生菌品牌唯一推薦【營養師輕食5星評價✭✭✭✭✭】，欲知詳情請見下方連結。

點我了解更多關於「新升級300億機能益生菌」109433.moo.com.tw統一LP33健字號益生菌膠囊NT$1,200點我看momo購物網點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心小綠人把關，名廠菌種四合一為人所知的益生菌品牌LP33所推出的膠囊，裡頭除了抗敏好幫手LP33之外，還有分別從丹麥、美國杜邦公司取得的LGG、NCFM等可保養循環的乳酸菌，同時也獲得了小綠人標章，以最頂尖的品質替消費者進行全身保健。

此款膠囊還算好吞食，也可以打開膠囊泡水飲用，不擅長吞錠的人也能自在攝取。

唯須注意膠囊殼含有明膠，且未標示明膠的動物來源，飲食有忌諱的人請自行斟酌。

內容量30粒食用建議每日1粒菌種LP33、LGG、副乾酪乳桿菌、NCFM菌其他保養成分-9mysimply.twSimply新普利多有酵益生菌EXNT$1,480點我看momo購物網點我看飛比價格符合東方人體質的專利菌種更有「酵」除了益菌，酵素也是影響消化的關鍵養分之一，而好有酵EX便是將包含台灣專利益生菌BRAP01在內的6種綜合益生菌，與自家研發的綜合蔬果酵素混合，讓服用者能同時獲得這兩大關鍵的幫助。

若是正為消化問題所苦，卻又不曉得該吃哪種好，不如同時攝取省下煩惱的時間吧！再者，此粉末的適口性佳且很快便融於口水，不需要配水也能食用，出門在外也很方便補充。

但須注意其中的益生菌都不耐高溫，建議勿使用50度以上之熱水沖泡，以免好菌失去活性。

內容量2g×30包食用建議每日1～2包，睡前或空腹食用菌種嗜酸性乳酸桿菌／副乾酪乳酸桿菌／布拉迪酵母菌／酪蛋白乳酸桿菌／酪酸菌／凝結芽孢乳酸菌其他保養成分專利SVF26綜合蔬果酵素粉、紅藻鈣8biomedimei.com義美生醫厚．乳酸菌奶茶NT$400點我看momo購物網點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心解嘴饞的美味益菌飲義美將日本乳品大廠的專利熱失活乳酸菌與自家的厚奶茶配方結合，調配出可以熱熱喝，又可調解生理機能的益生菌飲料。

這種熱失活乳酸菌及所謂經過熱封處理的「去活菌」，活性成費被鎖在菌體的細胞壁中，因此性質穩定又容易保存，並且能再通過胃酸、膽鹼洗禮之後保有活性。

雖然去活菌不具有增生的性能，仍然能和活菌一樣與體內的各種機轉互動，進而調整體質的效果。

每天泡一杯既能解嘴饞，又有益身體，或許能成為各位戒掉手搖飲的好幫手。

內容量30g×10包食用建議每日1～2包，每包需配250mL熱水沖泡菌種乳酸菌其他保養成分-7nowlife.com.twNOW健而婷口含益菌錠NT$1,710點我看momo購物網點我看飛比價格平衡菌叢口氣馬上清新口腔之所以產生異味，也有一部份原因是由不平衡的菌叢引起，若想根除異味，自然少不了好菌的幫助。

身為美國保健食品大手之一的健而婷，便向紐西蘭知名大廠BLISTechnologies公司購買其所研發的「BLISK12唾液鏈球菌」做成錠劑，只需口含數分鐘就能減少壞菌產生的惡臭，不須依賴薄荷、香料就有清新口氣。

由於廠商添加了高比例的甜味劑以及草莓、香草等合成香料，吃起來就如糖果一般美味；但也因為內含色素，食用後建議搭配口腔清潔，以免舌頭和牙齒留下色素。

內容量60粒食用建議每日2次，1次1粒菌種BLISK12唾液鏈球菌其他保養成分-6eshop.grapeking.com.tw葡萄王晚安益生菌NT$1,680點我看momo購物網點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心添加GABA、芝麻素放鬆助眠容易焦慮緊張的人通常困擾於失眠、胃痛等，而消化道系統的健康又與適當的休眠脫不了關係，因此葡萄王利用芝麻萃取物、GABA、色胺酸等成分，與乳酸菌共同替身體打造好入眠的體質，以及適合好菌生長的環境。

雖說這些成分畢竟是營養素，幫助入睡的效果自然有限，卻也少了成癮的風險，更不會對身體造成危害。

更別說當中還含有能帶來好氣色的越桔與維他命E，能靠它好好睡個美容覺。

內容量60粒食用建議睡前1～2小時食用2粒，每日最多4粒菌種乳酸菌其他保養成分芝麻素、越桔萃取物5weider.twWEIDER威德健康益生菌NT$1,080點我看momo購物網點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心獲獎認可、耐受性堅強的乳酸菌威德益生菌是以專利菌種「芽孢乳酸菌BACO-17」做為主力，搭配比菲德氏菌、龍根雙歧桿菌一同守護腸胃道環境。

尤其BACO-17不只能夠耐鹼、耐酸，附著於腸胃道並且增生的能力是常見乳酸菌的5倍左右，可望獲得更加有感的保健效果。

另外，其以專利凍乾，造粒技術打造出好攜帶保存且不易結塊的即溶粉，並以天然果汁、少量蔗糖提升風味，因此不用擔心吃下多餘的糖分、色素或香料，是全家人都能放心嘗試的一款。

內容量3g×90包／30包食用建議每日1～3次，每次1包菌種芽孢乳酸菌BACO-17／比菲德氏菌／龍根雙歧桿菌／複合乳酸菌其他保養成分維生素C、B2、B6、E4fbshop.com.tw台塑生醫醫之方優舒敏益生菌複方膠囊NT$1,140點我看momo購物網點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心台塑長庚聯手研發由國內生醫的兩巨頭結合產、學、醫三方團隊共同研發，以植物乳桿菌搭配鼠李糖乳桿菌形成專利複合菌種，另透過先進的包埋技術，在益菌外成加上保護膜，使其在常溫下即可保持正常活性，並且能承受酸鹼環境。

且兩種益生菌可以互相協助，增加在人體內的定殖力，據悉增加好菌數的效果比LP33更好。

配方中還添加接骨木莓的萃取，補充好菌之餘也能獲得適量花青素。

同時產品亦通過多項SGS檢驗，是有望調節體質、提升保護力的安心之選。

內容量60粒食用建議每日2粒，建議於早上起床與晚間睡前各1粒。

加強保健者可以每次2粒，分為早、中、晚食用。

每日至多不超過6粒菌種植物乳桿菌／鼠李糖乳桿菌其他保養成分接骨木莓萃取3trifactorbiotech.com漢昇生物科技U-Relax優芮珂絲益生菌膠囊NT$1,260點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心雙重養護告別異味與不適感上班久坐、或是憋尿等不良習慣都會讓私密處變得脆弱易感染，而要避免反覆出現的尷尬氣味、黏膩感，就必須注意菌叢控制。

本品由丹麥數一數二的益生菌大廠研發製造，並授權漢昇生技獨家行銷，其結合兩大保養益生菌——鼠李糖乳桿菌GR-1、羅伊氏乳桿菌RC-14，經醫學臨床證實有助維持女性體內的弱酸性環境。

且其受到世界衛生組織的推薦，並且通路遍佈全台各大店面，可見品質值得信賴，相信是各位姐妹們的最佳後盾。

內容量14粒／28粒食用建議初始期：第1～5日每晚睡前2粒／恢復期：第6～35日每晚睡前1粒／保養期：第36日開始每3天1粒／孕婦：每晚睡前1粒 菌種鼠李糖乳桿菌GR-1、羅伊氏乳桿菌RC-14其他保養成分微結晶狀α-纖維素2dietician.com.tw營養師輕食新升級300億機能益生菌NT$1,490點我看momo購物網點我看飛比價格益菌數、存活率業界頂尖營養師輕食是由一群營養師所創立的品牌，除了擁有國際認證水準的益生菌製造廠之外，還握有SYNPACK專利技術，其益生菌不甜膩且完全不使用八大食品添加物，因此敢保證出場後2年內存活菌數都維持在300億左右，更會定期提供原廠與第三方檢驗報告供消費者檢視品質。

最棒的是成分中所有菌種均以中英對照加上代號的方式完整標示，且每種菌株都有提供含有比例的參考數值，讓消費者清楚明白吃進哪些東西。

也因此使之獲獎無數，並累積來自許多使用者的回饋支持。

內容量2g×30包食用建議任選兩餐飯後各2粒菌種植物乳桿菌LP28／動物（乳）雙歧桿菌BAL06／鼠李糖乳桿菌LRH113／長雙歧桿菌BL986／乾酪乳桿菌LC122／兩歧雙歧桿菌BB14／嗜酸乳桿菌LA1063其他保養成分-1momoshop.com.twYMBIOMED陽明生醫一家人益生菌S強酵升級版NT$1,968點我看momo購物網點我看飛比價格多管齊下保養腸胃道耐酸、耐膽鹼現已成為專利益生菌的基本條件，然而陽明生醫的專利菌YMB520不僅可在胃酸中、十二指腸中擁有高存活率，即使在70度高溫的環境下也能存活，可替任何一段消化道補充足量好菌。

而配方中除了還有6種其他消化相關的好菌外，還有添加卡姆果萃取、藤黃果、菸鹼酸鉻等營養成分，補充好菌的同時也能獲得維生素、纖維素、膠質等日常所需營養素，不擅長吞食保健膠囊者，不如就靠這一小包一次補充多方位的養分吧！內容量2.5g×30包食用建議每日1～2包，餐前餐後皆可菌種嗜酸乳桿菌／洛德乳桿菌／乳酸雙歧桿菌／鼠李糖乳桿菌／副乾酪乳桿菌／長雙歧桿菌／陽明專利益生菌YMB520其他保養成分藤黃果、菸鹼酸鉻、啤酒酵母等商品圖片1YMBIOMED陽明生醫2營養師輕食3漢昇生物科技4台塑生醫5WEIDER威德6葡萄王7NOW健而婷8義美生醫9Simply新普利10統一商品名稱一家人益生菌S強酵升級版新升級300億機能益生菌U-Relax優芮珂絲益生菌膠囊醫之方優舒敏益生菌複方膠囊健康益生菌晚安益生菌口含益菌錠厚．乳酸菌奶茶多有酵益生菌EXLP33健字號益生菌膠囊特色多管齊下保養腸胃道益菌數、存活率業界頂尖雙重養護告別異味與不適感台塑長庚聯手研發獲獎認可、耐受性堅強的乳酸菌添加GABA、芝麻素放鬆助眠平衡菌叢口氣馬上清新解嘴饞的美味益菌飲符合東方人體質的專利菌種更有「酵」小綠人把關，名廠菌種四合一價格NT$1,968NT$1,490NT$1,260NT$1,140NT$1,080NT$1,680NT$1,710NT$400NT$1,480NT$1,200內容量2.5g×30包2g×30包14粒／28粒60粒3g×90包／30包60粒60粒30g×10包2g×30包30粒食用建議每日1～2包，餐前餐後皆可任選兩餐飯後各2粒初始期：第1～5日每晚睡前2粒／恢復期：第6～35日每晚睡前1粒／保養期：第36日開始每3天1粒／孕婦：每晚睡前1粒 每日2粒，建議於早上起床與晚間睡前各1粒。

加強保健者可以每次2粒，分為早、中、晚食用。

每日至多不超過6粒每日1～3次，每次1包睡前1～2小時食用2粒，每日最多4粒每日2次，1次1粒每日1～2包，每包需配250mL熱水沖泡每日1～2包，睡前或空腹食用每日1粒菌種嗜酸乳桿菌／洛德乳桿菌／乳酸雙歧桿菌／鼠李糖乳桿菌／副乾酪乳桿菌／長雙歧桿菌／陽明專利益生菌YMB520植物乳桿菌LP28／動物（乳）雙歧桿菌BAL06／鼠李糖乳桿菌LRH113／長雙歧桿菌BL986／乾酪乳桿菌LC122／兩歧雙歧桿菌BB14／嗜酸乳桿菌LA1063鼠李糖乳桿菌GR-1、羅伊氏乳桿菌RC-14植物乳桿菌／鼠李糖乳桿菌芽孢乳酸菌BACO-17／比菲德氏菌／龍根雙歧桿菌／複合乳酸菌乳酸菌BLISK12唾液鏈球菌乳酸菌嗜酸性乳酸桿菌／副乾酪乳酸桿菌／布拉迪酵母菌／酪蛋白乳酸桿菌／酪酸菌／凝結芽孢乳酸菌LP33、LGG、副乾酪乳桿菌、NCFM菌其他保養成分藤黃果、菸鹼酸鉻、啤酒酵母等-微結晶狀α-纖維素接骨木莓萃取維生素C、B2、B6、E芝麻素、越桔萃取物--專利SVF26綜合蔬果酵素粉、紅藻鈣-商品連結momo購物網飛比價格momo購物網飛比價格飛比價格Yahoo購物中心momo購物網飛比價格Yahoo購物中心momo購物網飛比價格Yahoo購物中心momo購物網飛比價格Yahoo購物中心momo購物網飛比價格momo購物網飛比價格Yahoo購物中心momo購物網飛比價格momo購物網飛比價格Yahoo購物中心專家解惑！選購益生菌的常見問題看到這裡，或許大家對於益生菌產品有一定的認識，也可能仍抱有些疑問，因此以下彙整出幾個常見問題，並邀請了專家為各位解惑。

Q：益生菌與乳酸菌有何不同？A：自然界中有著成千上萬的乳酸菌，當中經過嚴格檢測，證實對人體健康有所助益的菌種便稱為「益生菌」。

舉例來說，乳酸菌雖能代謝醣類並產生乳酸好菌，但若非是A菌、LP菌、LGG菌等較強的菌種，即使足量攝取後仍無法發揮改善腸道環境的功能，而這些強大菌種即屬於益生菌。

Q：吃益生菌可以減肥嗎？A：益生菌具有調整腸道環境、促進消化等功能，而當消化道健康，便有機會促進人體的新陳代謝，或多或少能對減重帶來些許助益。

不過目前醫學上並未證實益生菌能直接改善肥胖，因此如有減肥計畫，與其仰賴益生菌等保健食品，仍建議搭配運動及控制飲食為佳。

Q：益生菌該什麼時候吃？A：一般來說，由於益生菌較不耐酸，因此相對推薦於空腹或飯前食用，讓益生菌能在不受到胃酸及膽鹼的影響下抵達腸道。

不過現在多數商品都有經過特殊包埋處理，像是為益生菌穿上防護衣一樣，通過消化道的層層考驗，無論空腹、飯前、飯中或飯後食用都沒問題，購買時請仔細閱讀包裝說明。

其他腸胃道的保健尖兵除了益生菌之外，乳酸菌、酵素、膳食纖維等也是有助腸胃健康的功臣之一，若想了解其各自的特色及選購要點，不妨繼續參考以下幾篇文章，並從中挑選符合需求的產品。

【2022最新】十大乳酸菌推薦排行榜【營養師監修】2022最新十大膳食纖維推薦排行榜【營養師監修】2022最新十大酵素推薦排行榜總結在閱讀完文中所提及的內容後，各位是否都對益生菌有了更深的認識呢？在透過市售商品補充好菌之餘，平常也可多攝取全穀類、深綠色蔬菜等含有益生質的食物，讓保健效果更加分。

接著只要再搭配正常的生活作息、均衡的飲食習慣與適量運動，想擁有健康人生絕非難事！ 相關文章 熱門文章【營養師監修】2022最新十大葉黃素推薦排行榜現代人每天長時間注視電腦、平板或手機螢幕，不僅近視、乾眼症的人大幅增加，「老年性黃斑部病變」的風險也隨之提高，因此「護眼」也成為現代人養生的重要課題之一。

而現今眾多護眼成分中又以「葉黃素」最為人所知，然而很多人仍然不了解葉黃素有哪些功效？又或者是該要什麼時候吃？以其補充時需要注意那些禁忌？導致購物時容易猶豫不決，不知如何下手。

因此本篇文章將會介紹如何挑選葉黃素外，並列出常見問題解答之。

同時也會參考各大網購平台、以及論壇話題商品，從中推薦10款各有特色的葉黃素，其中包含知名品牌如DHC、三多、大船生醫、白蘭氏、HAC永信、善存、萊翠美，以及葉黃素飲、葉黃素膠囊、葉黃素凍等各色各樣的型態。

讓我們一起用心找到優質葉黃素，不僅能替孩子和自己做好視力保健，還能孝敬家中長輩！健康食品【營養師監修】2022最新十大膠原蛋白推薦排行榜膠原蛋白是維持美麗肌膚的營養關鍵，其佔人體蛋白質總量的四分之一，對皮膚和身體都是一種不可或缺的存在。

但由於膠原蛋白會隨著年齡的增長而迅速流失，因此適當地補充才能幫助維持肌膚的健康，而最有效率、負擔最小的補充方式，便是食用純度高的膠原蛋白食品。

然而面對市面上各式各樣的膠原蛋白粉、膠原蛋白飲，該如何選擇總是會讓人頭疼不已。

本篇文章除了為各位整理出挑選膠原蛋白時該注意的要點之外，還會以排行榜的形式介紹十款推薦商品供參考，其中包含了日本DHC、挺立、Meiji明治、ADF、ASAHI、SUNTORY三得利的蜜露珂娜等。

希望透過本文能幫助各位挑選出適合的款式，讓美麗的肌膚能持續散發出好氣色！健康食品【營養師監修】2022最新十大B群推薦排行榜除了飲食習慣之外，睡眠不足和生活不規律等也是造成體內養分失衡的原因之一，而想要改善長期惡循環下的營養失調，「維他命B群（維生素B群）」便是最佳選擇之一。

若每日攝取適量的B群，便可一次補充多種人體必需的維他命，並讓內含的B1、B2、B6等成分各司其職作用，進而幫助維持身體或肌膚的狀態，好處可說是十分多元。

本篇文章將會說明選購B群時的各項重點與服用小技巧，並從DHC、萊萃美、ChocolaBB、克補、利捷維等人氣品牌中嚴選出十款推薦商品，有些款式還搭配了葉酸、鐵質、鋅、鈣等各種營養素，希望透過本文能幫助各位找到最符合自身需求的保健小幫手！健康食品【營養師監修】2022最新十大成人奶粉推薦排行榜由於現代生活忙碌，不少人會透過營養輔助食品來補充攝取不足的部分，而其中最普遍又方便的應該就屬成人奶粉了。

由於市場競爭激烈，各家廠商便因應各種需求不斷推陳出新，像是添加了膠原蛋白、鈣質、鐵質等成分，或者適合素食者的燕麥奶等。

究竟成人奶粉的優點有哪些？該怎麼選？想必讓消費者感到眼花撩亂。

為了幫助各位讀者更加暸解自己的需求，本篇文章將會從營養成分、口味風味、卡路里等不同層面解說，並且在文末處說明成人奶粉的適用對象、沖泡比例、建議水溫等，並介紹活用奶粉的推薦創意料理。

若已迫不及待想嘗試看看的話，不妨就從精選出來的卡洛塔妮、桂格、克寧、安怡、豐力富、雀巢、亞培等推薦品牌中尋找出最符合您心意的那一款吧！健康食品【營養師監修】2022最新十大健身蛋白粉推薦排行榜對於有重訓習慣的族群來說，蛋白質是促進肌肉成長不可或缺的營養成分，但要從食物中獲取足夠的量卻非常困難。

這時候高蛋白粉是個良好的營養補充品，只要在適當時間攝取，便能有效提升訓練的效果。

然而蛋白粉的種類還可分為乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白等，要如何選擇適合自己的產品相信是許多人的煩惱。

以下將會由萃取方法、原料種類、口味與口感等角度切入，來介紹如何選擇適合重量訓練者的高蛋白粉，以及推薦市面上人氣的乳清蛋白產品，包含Myprotein、戰神、OptimumNutrition與BSN等品牌。

請有需求的朋友不要錯過！健康食品【營養師監修】2022最新十大維他命C推薦排行榜受到許多人關注的維他命C具有強大的抗氧化力，及美白提亮、保養肌膚、調節生理機能等多項功效，可說是維持身體健康不能缺少的營養素。

然而現代人可能因工作忙碌而忽略了均衡飲食，時常無法為身體補足所需維生素，這個時候就可以透過保健食品來迅速為自己補充能量。

只是各商品有天然維他命、合成維他命之分，以及不同劑型、劑量以及原料的差異，該如何選擇才最適合自己呢？別急，本篇文章將會帶大家了解挑選維他命C保健食品時應該關注哪些重點，並且精挑細選出十款值得推薦的高評價商品，當中包含高單位、長效緩勢型錠劑、素食膠囊、美味的果凍、口含錠、發泡錠等，品牌更囊括知名的日本DHC、善存、力度伸、萊萃美等。

正在尋找相關食品的讀者，可別錯過以下精采內文囉！健康食品【2022最新】十大膠原蛋白飲推薦排行榜愛美的朋友們對「膠原蛋白」想必並不陌生，其除了廣為人知可改善膚況的美肌功能之外，其實還具有調節身體機能及減緩關節疼痛等功效。

市面上許多知名品牌像是資生堂、Suntory三得利、M2輕次方、FANCL等都推出不少主打膠原蛋白的補充飲品，究竟喝膠原蛋白到底有沒有效？該怎麼選擇？想必許多消費者都傷透腦筋。

別擔心，本文就要來告訴大家在挑選膠原蛋白飲時該注意的地方，同時也將參考各大網購平台，精選出10款台灣熱賣的膠原蛋白飲推薦介紹，當中包含台灣人熟悉的天地合補、白蘭氏、老協珍，還有受到人氣節目「女人我最大」推薦的ADF，口味與配方各有特色，且多為好吸收的小分子膠原蛋白胜肽。

想要擁有好氣色的朋友們，趕快一起看下去吧！健康食品【2022最新】十大奶瓶推薦排行榜「奶瓶」是餵寶寶喝奶、喝水時的必備道具，目前市面上如chicco、貝親Pigeon、小獅子王辛巴Simba、布朗博士、NUK等歷史悠久或名氣較大的品牌，尚有其他大大小小的廠商或賣家皆推出尺寸mL數、造型不一的各種款式，遑論材質更是百百種。

相信不少家長為此感到疑惑，究竟該如何找到真正適合家中寶貝的奶瓶呢？於是本文將以奶瓶為主軸，在此分享幾個挑選時的小秘訣；同時亦會推薦日本、台灣市面上的人氣商品，材質從耐熱玻璃、輕巧的 Tritan、PPSU 材質應有盡有，當中也不乏強調防脹氣的奶嘴設計、可加快溫奶效率的nanobebe母乳奶瓶、可作為副食品冰磚儲藏罐、儲乳瓶的款式，以及奶瓶界愛馬仕之稱的hegen，或是韓國品牌MOTHER-K的拋棄式奶瓶，正在考慮購入的各位新手爸爸媽媽們千萬別錯過囉！嬰兒用品【2022最新】十大彌月禮物推薦排行榜新生兒的誕生總是令人喜悅，為了慶祝這美好的事，大家常會在寶寶滿月時送上「彌月禮物」以表達心意，不過，該如何挑選能夠送到心坎裡的禮物，卻讓不少初次接觸的新手們傷透腦筋。

像尿布這類的消耗品雖然實用，但又好像少了點禮物該有的元素，甚至連價位、贈送時機等都是一門學問。

別擔心，本篇文章會針對彌月禮物的選購要點做深入介紹，並為大家推薦十款深受媽媽界喜愛的人氣商品。

當中網羅了包含安撫巾、拍照背景布、寶寶攝影機、副食品用餐具、音樂鈴、幼兒玩具健力架、學步車等品項，同時亦有來自pixsee、Chicco、AngelDear、日本People、韓國ENBLANC等知名品牌的好評產品，正感到迷惘的讀者們不妨作為參考。

其他禮物【皮膚科醫師監修】2022最新十大洗面乳推薦排行榜溫和清潔是臉部保養的基本步驟，無論是泛油、痘痘還是暗沉等問題，確實洗臉都能一定程度獲得改善。

然而，市面上開架、專櫃品牌均有推出洗面乳，不僅質地有乳狀、慕絲狀、凝膠狀等區分，起泡性、清潔力有所差異，而每種配方適合的膚質、膚況也不盡相同，想要選出最合適的商品實為不易。

為了幫助消費者盡快篩選出適合自身的選擇，本文將會說明洗面乳的選購方法，並從各大藥妝店、電商平台等搜羅出10款推薦人氣潔面乳，當中包括了大家熟知的專科、適合敏感肌的舒特膚、協助抗痘的曼秀雷敦等等，亦有一些獲得網友好評的新商品。

事不宜遲，一起來看看有那些值得一試的優秀潔面產品吧！洗面乳人氣愛用品清單香氛控推薦10款愛用的女性香氛用品香氛部落客海倫髮型設計師推薦10款愛用的美髮造型用品髮型設計師Ken減重教練推薦6款體重控制用品減重教練Mier戴小如專業髮型師推薦10款愛用的染燙護髮用品髮型設計師YiLu人氣網紅推薦8款長期愛用的日常保養品 人氣網紅孔安專業攝影師推薦10款愛用的攝影器材攝影老師／部落客賀禎禎商品分類日用品・生活雜貨旅行用品、防盜用品、文具家電烘被機、咖啡機、體脂計・體重計電腦3C桌上型電腦、讀卡機、數字鍵盤相機腳架、數位相機、單眼相機美妝・保養去光水、甲片、指甲彩繪健康・美容香水・香氛、護膚・護髮、健康用品食品麵類・義大利麵、麵包・果醬、點心・甜點飲料氣泡水、蔬果汁、番茄汁廚房用品廚房雜貨・消耗品、廚具、餐盤・餐具服飾・時尚錢包、包包、男士戶外服飾鞋類鞋用保養・配件、童鞋、男鞋手錶・飾品珠寶首飾、手錶、自動上鏈盒母嬰・兒童用品孕婦用品、嬰兒用品、兒童用品家具・家飾窗簾、收納家具・收納用品、寢具興趣嗜好畫具、樂器、佛具戶外休閒烤肉架・焚火台、戶外桌、戶外用瓦斯爐・登山爐DIY・工具百貨戶外家具、農事・園藝工具、電動工具運動用品健身用品、跑步運動用品、桌球用品寵物用品貓咪用品、熱帶魚・水族箱、鳥・小動物用品書籍・CD・DVD書籍・雜誌、DVD・影視作品、CD遊戲遊戲機周邊設備、Switch遊戲、PlayStation遊戲汽機車汽車百貨、機車用品、汽車禮品母親節禮物、父親節禮物、生日禮物居家設備溫水沖洗馬桶座、淨水器、照明燈具手機智慧穿戴・智慧手錶、手機周邊、手機行動通訊音樂應用程式・App保險信用卡・電子支付服務