運球的基本技巧!! @ 【柳營奇美醫院籃球社】 :: 痞客邦::
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4、單腳盤球：兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。
... 一樣覺得這樣很輕鬆之後，開始可以練習邊跑邊運球，速度先慢慢來，一點一點的加速，(如果只有1顆球，那練習方法還是 ... 4、要訓練兩手都能運球，以增加變向的靈活性。
l 基本籃球技巧 1、持球：使用5根手指持球，並將手指向內緊縮。
在球落下的一刻使用手掌接住。
2、軀幹盤球：將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
3、頸部盤
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