找到你的消暑妙方！十大網友熱議避暑妙方| Marie Claire 美麗 ...

第十名、吃東西加辣 饒了我吧！夏天已經汗流浹背了，吃辣豈不是流更多汗嗎？不不不，就是要「以毒攻毒」讓你流更多汗呀！因為流汗本身就是一種排除熱氣的生理保衛機能。

吃辣時，可以促進血液循環，排更多汗使體內降溫，且感覺到正在進食辣味食物時，腦部會分泌「胺多酚」，這種物質能令人減少壓力，使心情上較舒緩，也能有效緩解疲憊。

不只是辣椒，味道較辛的生薑或青椒，也能幫助解熱。

  第九名、按摩穴道 穴道的學問博大精深，可不是只有在武俠小說才看得到，知道一些簡單的穴位按摩，在日常生活中也是很