低GI能減肥？什麼是低GI食物？秒懂「低GI飲食」最強攻略
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低GI、高GI怎麼分？低GI就是低熱量嗎？最近火紅的「低GI飲食」完整攻略教會你，一秒搞懂超健康的瘦身法-低GI飲食！
吃低GI也不保證能瘦下來！人人都在講的「低GI」到底是什麼？吃低GI食物就能瘦嗎？火紅到不行的健康瘦身「低GI飲食法」怎麼吃？適合誰呢？就讓 WH幫你一次搞懂，請看「低GI飲食」完整攻略！【延伸閱讀】＞＞火紅瘦身「低GI飲食法」到底怎麼吃？5招讓你學會分辨低GI食物GI（Glycemic index，簡稱GI），升糖指數，指的就是吃下去的食物，造成血糖上升快慢的數值指標。
GI越高的食物，通常消化越快速，越容易使血糖
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蔡明劼醫師☀GI值☀升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）簡單來說就是代表我們吃下去的食物，造成血糖上升速度快或慢的數值。升糖指數的 ...
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升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加，目前已經公布了五百六十五種 ... (採用低GI飲食應避開GI值60以上與熱量200以上的食物).
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低GI=減肥聖品？其實低GI食物也可能讓你越吃越胖！到底怎麼吃才能健康又不易胖？破解常見迷思，了解4個低GI的飲食原則。
- 4低升糖指數飲食法 - 馬偕紀念醫院
升糖指數（Glycemic index，GI），是指食物對增加血糖快慢的影響力。 以食用100 公克葡萄糖後2 小時內的血糖增加值為基準(GI 值=100)，吃某食. 物 ...
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