先別管臀型翹不翹臀肌弱對健康就有5大傷害 - World Gym Blog

疾病預防 | 28 分鐘閱讀 我沒有要練蜜桃臀！屁股沒有很好看，還是活得好好的啊！那你就錯了，沒有臀肌對健康也會造成5大威脅，而且問題很嚴重，想要活的健康、生活舒適，臀肌不能放著不管啊！ 臀肌是人體肌肉面積最大的部位，這塊肌肉練好了，能緊實臀部並且改善骨盆歪斜、下背疼痛…等問題，要知道自己的臀肌是否合格，那就讓我們用一個動作來測試看看吧！ 《動作》  如果臀肌年齡高於你本身的年紀，就要注意啦！再不開始鍛鍊失去臀肌你就會知道這是多麼痛的領悟，因為5大健康問題已悄悄出現。

你知道平常走路和跑步的時候，是誰在連結你的下半身肌肉？當然是臀肌！大