分類標籤：肌弱的所有文章

我們每天健身很辛苦了，能堅持下來的都是好漢！即使這麼努力，也經常會覺的很難實現訓練目標。例如胸肌訓練時，安排的訓練量已經非常可觀了，初期力量還能明顯增長，過一段時間就增長不明顯，甚至停滯，遇到了...