節食- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia

節食 維基百科，自由的百科全書 跳至導覽 跳至搜尋 節食指限制吃的食物份量，通常是以減肥瘦身作為目的。

根據美國衛生研究局(NationalInstitutesofHealth,NIH)[1]、美國營養學會(AmericanSocietyforNutrition,ASN)的建議，一般人減重時，女性每天熱量至少需攝取1200-1500卡、男性1500-1800卡，健康風險較低，(註:此數值是不論身高之最小值，依身高不同只會向上增加，青少年最低則須1600卡)，低於此標準之節食，必須諮詢醫師、營