上肢痠痛常見原因：媽媽手、網球肘及肌筋膜疼痛症候群6要點 ...
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網球肘(Tennis Elbow) ... 又稱為「肱骨外上髁炎」(lateral epicondylitis)，主要是因為前臂肌群(橈側伸腕肌群)施力不當或過度使用，造成該處肌腱與骨頭交接 ...
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如何避免產生這些筋痛，首要之務是訓練身體覺察力。 ... 如肩關節加上臂、肘關節加前臂、腕關節加手掌、指關節加指間肌肉，都是我們要保養的位置。
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