前手臂肌筋膜放鬆| Functional Patterns Taiwan

可透過簡單的按摩居家自行放鬆手臂筋膜，對於肩頸痛也很有幫助！ ... 放鬆，不僅手臂會產生疼痛，疲勞也會透過緊繃的筋膜一路往上蔓延，影響到肩頸， ...

「我可能無法幫你。」 「為什麼？不能針灸或推拿治療嗎？我『前臂』因為一直拿菜刀工作，肌肉感到很緊繃疼痛，嚴重時 ...

疼痛或受傷會影響手臂旋轉的能力，也會影響手腕、肘部或手指的彎曲及伸直的功能。前臂內側肌肉和手掌上的肌肉主要負責手指捲曲、抓握、舉起、握持等動作， ...

可能的症狀表現： 手腕、拇指、虎口、前臂等部位疼痛。 媽媽手是很常聽到的疼痛症狀，但這不是媽媽專屬的 ...

如何避免產生這些筋痛，首要之務是訓練身體覺察力。 ... 如肩關節加上臂、肘關節加前臂、腕關節加手掌、指關節加指間肌肉，都是我們要保養的位置。