如何遠離手臂痠痛？ 只要「三步驟」！ | 對身體好| 健康橘| 橘世代
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如何避免產生這些筋痛，首要之務是訓練身體覺察力。
... 如肩關節加上臂、肘關節加前臂、腕關節加手掌、指關節加指間肌肉，都是我們要保養的位置。
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