瘦身魔法第一招：瘦小腹@ 自我天地:: 隨意窩Xuite日誌

自我天地〝自我天地〞部落格，所收集の日常生活法律、健康、旅遊等文章祁望共享日誌相簿影音好友名片 200910150935瘦身魔法第一招：瘦小腹?醫療保健 使用時機：飯後1.單腳站立，另一腳膝蓋彎曲向前舉起，使大小腿之間呈90度角，雙手平舉，維持30秒。

2.換另腳，兩腳以此方式交替，每天約五回。

3.指壓：Ø睡前平躺在床上時，用食指指壓肚臍上一指的位置﹍水分穴，有助於排除體內多餘的水分，避免水腫，及幫助腸胃蠕動、鍛鍊腹肌。

Ø按摩肚臍兩旁各一指的位置﹍盲俞穴，及肚臍旁各兩指﹍天樞穴Ø肚臍向外下方三指的位置﹍大