【自由式教學】游泳自由式的訓練及技巧- 1on1 全球家教共享 ...
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本章節的自由式教學，我們要教各位如何游好自由式，主要會有幾個重點：自由式換氣、自由式划水、自由式踢水，以及調整身體姿勢，掌握游 ... 中文部落格Blog Last modified date 2020-06-14 Categories 【中文部落格】 / 【健身知識】 / 【學習能力】 / 【文章】 / 【新聞】 Author
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但是自由式完全是另一回事,雖然用手滑水前進是很容易理解,可是為甚麼要這樣踢腳? 踢了老半天都快抽筋了,怎麼都沒前進? 或者換氣為甚麼老是 ...
- 2【游泳知識：正確的踢水方式】 – 游泳多多
其實踢水對游泳前進效率是有科學的研究數據，以奧運等級選手來說，踢水只有佔自由式前進動能的15%±5%，各位 ...
- 3自由式丨打腿要領及技巧- 每日頭條
... 是嗆水。事實上，自由式的換氣動作，一般情況下確實都是許多朋友學習的瓶頸。 ... 如果在練習時感覺到腿部酸痛的話，就是用膝蓋打水過度。
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自由式的踢水動作對大部份的陸地生物來說，是進入游泳練習的第一個難關，也可能是卡了一陣子的難關。有 ...
