爆汗有氧舞蹈-handclap-不會跳舞也能跳！ - YouTube

舞動有氧課程，在傳統的有氧課程裡融入爵士、現代、拉丁、街舞…等，肢體訓練及詮釋，讓你全身享受消耗熱量之 ...

想要減少脂肪，就跟著白白老師動起來吧~~~一起做運動有不同運動系列課程傳送快門如下:瑜珈伸展 ...

一起做運動有不同運動系列課程傳送快門如下:瑜珈伸展放鬆https://pse.is/3daebg中高齡及初學者運動 ...

動作簡易，強度由低到高，循序漸進的課程，很適合初學者喔~若想增加運動時間可以搭配以下影片來增強上肢及核心 ...

運動從養成習慣開始！簡單的有氧運動，針對心肺功能加強訓練每天只要花10分鐘讓你爆汗燃脂！