30分鐘快速燃脂運動｜簡易有氧舞蹈｜全身消脂｜無旋轉不頭暈

居家有氧身體好3分課程十分效 ... 5/20小季歐式有氧-國體運保有氧舞蹈課程分享 ... 中高齡心肺適能 ...

入門的有氧運動，適合各族群運動，可以是主運動前的暖身，也可以是樂齡族群的有氧運動，適合全家大小一 ...

一起做運動有不同運動系列課程傳送快門如下:瑜珈伸展放鬆https://pse.is/3daebg中高齡及初學者運動 ...

舞動有氧課程，在傳統的有氧課程裡融入爵士、現代、拉丁、街舞…等，肢體訓練及詮釋，讓你全身享受消耗熱量之 ...