周一，國際練胸日！4個練胸動作，教你如何練出大胸肌-健身動 ...
文章推薦指數： 80 %
今天又是周一，對於上班族來說可能是疲憊的一天。
但是對於健身人士來說，卻是興奮打雞血的一天，因為這是一個被稱作是國際練胸日的日子，大夥們都急不可待地沖向健身房練胸部，讓其早日練成38D大胸肌。
過去的教程中，小編都是在宏觀上教大家練出大胸肌，從核心要義去分解練胸技巧。
今天換個方式，從一套胸肌訓練動作上講解，讓大家學會如何正確刺激胸部增長。
4個練胸動圖，讓你刺激胸大肌，練出迷人的大胸肌！1. 上斜槓鈴臥推先做上斜槓鈴臥推的理由是，上胸是胸部三部分中最薄弱，肌肉最少的部分，因此我們需要將大部分精
