只要掌握到這些重點跑得慢也能有效減重 - Yahoo奇摩運動
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對於許多想瘦身的人而言，跑步是一個很好的方法，不用花什麼錢一個人就可以運動，同時跑步不受地點時間限制，想跑隨時都可以進行。
但真實的狀況是許多人在開始跑步沒多久時間，會發現跑步實在太累、太痛苦了，接下來放棄跑步往往是大家最常做的選擇。
其實想要跑得不累，就要跑慢一點，但慢慢跑到底有運動效果嗎？RUNiROUND小編告訴你一個秘密，慢慢跑不只有運動效果，還能讓你有機會瘦身！但是到底該怎麼慢慢跑呢? 就讓小編告訴你答案。
跑得快≠瘦的多「跑得越快不代表瘦的越多！」比起一般速度的跑步，對於想瘦身的朋友而言，慢慢跑更
