ADHD孩子寫作業的不敗策略 - 啟端感覺統合

過動症寫作業 ... 對育有ADHD孩子的父母最大挑戰莫過於「寫作業之戰」! 不是寫很久就是要一 ... 提供以下策略和秘訣提高ADHD孩子學習及寫作業的效率： ... 29/09/2020  by啟端編輯 ADHD孩子寫作業的不敗策略 對育有ADHD孩子的父母最大挑戰莫過於「寫作業之戰」!不是寫很久就是要一擦再擦搞到親子關係劍拔弩張。

提供以下策略和秘訣提高ADHD孩子學習及寫作業的效率： 1.寫作業該怎麼進行 寫作業前，請花2分鐘看一下聯絡簿今天須完成的作業與複習項目，再花8八分鐘將所有需要寫或複習的習作本整理好，這10分鐘是孩子寫作業、複習功課的啟動模式，也是建立良好學習習慣的基礎，每天學習、複習一點點，日積月累下也能節省考試前的準備時間。

  2.該花多少時間寫作業？  請準備一個計時器，並將每次念書或寫作業時間限制為30分鐘。

讓孩子挑戰在30分鐘內完成一定數量的功課，其腎上腺素激增亦能改善孩子的專注力。

  3.寫作業中間要有休息時間嗎？ 需要的，因為身體和大腦都需要放鬆。

因此設定5分鐘的休息時間，做開合跳、原地跑步或伸展，之後再開始另一個30分鐘的寫作業時間，短暫的5分鐘休息可以讓大腦更敏銳、更快完成作業。

兩週後，你將會發現這5分鐘將大大減少拖延狀況。

  4.如何讓寫作業井井有條？  許多ADHD的孩子即便擬定寫作業的計劃卻會忘記執行。

請將計畫跟筆一起放在主要的文件夾中，並用任何可標記的標籤貼在目前進度的頁面，只要執行這幾個小步驟孩子就能執行計畫，也不用浪費時間打電話給朋友詢問功課了。

  5.幫助孩子持續做作業的能量小飲品 TakingChargeofADHD 的作者RussellBarkley博士說，當孩子們寫功課時，他們應該一點一點地喝（而不是大口喝）含糖的飲料。

檸檬水或運動飲料是不錯的選擇，因為可將葡萄糖輸送到大腦，這是其唯一的能量來源，擁有越多能量就能越有效率做作業。

  6.面對不會的作業時…. 那就先圈起來繼續往下，不要卡在不會的地方太久，因為卡越久還是不會就會焦慮，後續的功課就越難完成。

不會的問題就尋求老師的幫助吧。

  7.複習的最佳方法 大腦以三種方式處理信息：閱讀時通過眼睛、說話時通過嘴巴，以及通過耳朵聽到自己的聲音，這些都可以提高注意力和記憶力。

  8.準備考試的最佳方法？ 用寫的比背誦或記憶更有效率，因為在寫的當下同時強迫大腦從更高層次思考訊息，讓大腦學習更廣且縮短學會時間。

  9.需要讀多少書？  整本教科書都要讀但不是讀每一個字。

可從閱讀大標、照片及插圖的說明、圖表開始，並設30分鐘的計時器來複習教科書的每個章節，增強理解就能幫助有效做作業。

  10.複習多久是最好的？  上課前預習可讓大腦先輸入知識外，孩子因為能聽懂上課內容也就更能專注，理解多了，複習和做作業時間當然也隨之減少。

  11.如何喚醒ADHD的大腦？  大多數ADHD孩子早上的腦袋都是糊里糊塗的，因此常常忘東忘西讓整個早上手忙腳亂。

希望孩子穩定，那麼一早如何開始格外重要，因此請孩子前一晚就將隔天上課要用的東西收在書包裡，隔天一早就能平靜的吃早餐、上課，連帶也能更專注，當放學回來也有更多精力來完成作業。

  原文出處https://www.additudemag.com/slideshows/adhd-homework-strategies-and-shortcuts/ BY SUSANKRUGER,M.ED.   ADHD相關文章了解啟端了解課程預約諮詢 in ADHD 0 comments SharePosttagsADDADHD寫作業感覺統合 LeaveacommentCancelreply YourcommentName E-mail Website 最新文章 把你的ADHD笑掉 十二月13th,2021 遇見生命鬥士帶著孩子復健20年永不放棄 十二月13th,2021 如何跟孩子談談糟糕的一天 十二月8th,2021 ADHD和他們的手足 十二月6th,2021 與您的孩子一起做飯 十一月29th,2021 分類 ADHD 人際社交 其他 吳端文專欄 啟端最新消息 啟端與孩子的故事 學習障礙 家有特殊兒 專注力 情緒 感覺統合 手功能 早療 書籍推薦 發展遲緩 睡眠障礙 育兒與教育新知 自閉症光譜 見證：專注力不足 見證：情緒障礙 見證：感覺統合失調 見證：發展遲緩 見證：睡眠障礙 見證：自閉症 見證：過動症 語言認知 粉絲專頁 啟端感覺統合